Eine mir nahe stehende Person lässt sich gerade das erste Mal coachen und hat mich in diesem Zuge gefragt, wo ich seine Stärken sehe. Ich weiß noch, dass auch ich diese Frage während meiner ersten Coachings an meine Freunde geschickt habe. ⁠
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Ich wollte an meinem Selbstbild arbeiten und es mit dem Fremdbild abgleichen. Ich habe es als Unterstützung für die eigene Reflektieren gesehen. Und es war das beste was ich je machen konnte. Das überraschende für mich war, dass fast alle ähnliche Stärken genannt haben, an die ich teils vorher überhaupt gar nicht gedacht habe. ⁠
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Wir sind oft so beschäftigt damit, uns auf unsere vermeintlich negativen Eigenschaften zu konzentrieren, dass wir unsere Stärken total vergessen. Kein wunder also, dass uns Selbstliebe oft so schwer fällt, wenn wir unsere Gedanken ständig darum kreisen lassen, worin wir nicht gut sind, was wir noch nicht erreicht haben, wie wir nicht aussehen ... Und das setzt und mental gehörig unter Stress, zusätzlich zu unserem meist zu hohen Cortisollevel.⁠
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Wenn du gerade merkst, dass du deine Aufmerksamkeit momentan eher auf deine Schwächen, als auf deine Stärken fokussierst, frag dir liebevoll gesonnene Menschen nach ihrer Meinung zu deinen Stärken. Klar - Selbstliebe findet vorrangig bei dir statt, aber du musst nicht immer alles alleine schaffen. Und vielleicht ist genau das der Anstoß eines ganz tollen Selbstliebe-Prozesses 😉⁠
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#ayurveda #selflove #selbstliebe #selbstbewusstsein #seidirselbstbewusst #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #healthyhabits #journey #selfdevelopment #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #healthyliving #higherself #bliss #followyourbliss #personaldevelopment #beyourself #trustyourself #trustyourjourney #ayurvedaeveryday #gesundbleiben #findyourinnerpeacer #selfworth #mindfulmovement
Eine mir nahe stehende Person lässt sich gerade das erste Mal coachen und hat mich in diesem Zuge gefragt, wo ich seine Stärken sehe. Ich weiß noch, dass auch ich diese Frage während meiner ersten Coachings an meine Freunde geschickt habe. ⁠ ლ ლ ლ ⁠ Ich wollte an meinem Selbstbild arbeiten und es mit dem Fremdbild abgleichen. Ich habe es als Unterstützung für die eigene Reflektieren gesehen. Und es war das beste was ich je machen konnte. Das überraschende für mich war, dass fast alle ähnliche Stärken genannt haben, an die ich teils vorher überhaupt gar nicht gedacht habe. ⁠ ლ ლ ლ ⁠ Wir sind oft so beschäftigt damit, uns auf unsere vermeintlich negativen Eigenschaften zu konzentrieren, dass wir unsere Stärken total vergessen. Kein wunder also, dass uns Selbstliebe oft so schwer fällt, wenn wir unsere Gedanken ständig darum kreisen lassen, worin wir nicht gut sind, was wir noch nicht erreicht haben, wie wir nicht aussehen ... Und das setzt und mental gehörig unter Stress, zusätzlich zu unserem meist zu hohen Cortisollevel.⁠ ლ ლ ლ ⁠ Wenn du gerade merkst, dass du deine Aufmerksamkeit momentan eher auf deine Schwächen, als auf deine Stärken fokussierst, frag dir liebevoll gesonnene Menschen nach ihrer Meinung zu deinen Stärken. Klar - Selbstliebe findet vorrangig bei dir statt, aber du musst nicht immer alles alleine schaffen. Und vielleicht ist genau das der Anstoß eines ganz tollen Selbstliebe-Prozesses 😉⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #ayurveda #selflove #selbstliebe #selbstbewusstsein #seidirselbstbewusst #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #healthyhabits #journey #selfdevelopment #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #healthyliving #higherself #bliss #followyourbliss #personaldevelopment #beyourself #trustyourself #trustyourjourney #ayurvedaeveryday #gesundbleiben #findyourinnerpeacer #selfworth #mindfulmovement
Big News 🤩🤩🤩⁠⠀
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Vielleicht habt ihr in meinen Stories mitbekommen, dass die liebe Alina (@the_medical_Yogi) und ich letztes Wochenende fleißig zusammen waren 😄⁠⠀
Neben ganz viel Spaß den wir hatten, waren wir auch unglaublich produktiv, sodass ihr ab heute das erste Ergebnis unserer Arbeit hören könnt. ⁠⠀
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Ihr ahnt es vielleicht schon: Wir haben unseren ersten Podcast aufgenommen. Ihr findet uns nun unter GANZ SCHÖN GESUND auf iTunes und Spotify 😋😀⁠⠀
••• ⁠⠀
Wie es dazu kam? Nun ja, irgendwie ging alles ganz schnell. Vor einigen Monaten haben wir uns das erste Mal getroffen und wussten sofort: Es passt und unsere gemeinsame Reise geht weiter. Ab da war alles gefühlt
Big News 🤩🤩🤩⁠⠀ •••⁠⠀ Vielleicht habt ihr in meinen Stories mitbekommen, dass die liebe Alina (@the_medical_Yogi) und ich letztes Wochenende fleißig zusammen waren 😄⁠⠀ Neben ganz viel Spaß den wir hatten, waren wir auch unglaublich produktiv, sodass ihr ab heute das erste Ergebnis unserer Arbeit hören könnt. ⁠⠀ ••• ⁠⠀ Ihr ahnt es vielleicht schon: Wir haben unseren ersten Podcast aufgenommen. Ihr findet uns nun unter GANZ SCHÖN GESUND auf iTunes und Spotify 😋😀⁠⠀ ••• ⁠⠀ Wie es dazu kam? Nun ja, irgendwie ging alles ganz schnell. Vor einigen Monaten haben wir uns das erste Mal getroffen und wussten sofort: Es passt und unsere gemeinsame Reise geht weiter. Ab da war alles gefühlt "im Flow". Also irgendwie so wie es sein soll, wenn das Universum seine Hände im Spiel hat 😉😋⁠⠀ ••• ⁠⠀ Hör gerne in unsere erste Folge rein. Wir stellen uns auf eine etwas andere Art und Weise vor und erklären dir worum es uns bei 💫GANZ SCHÖN GESUND - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit💫 geht. ⁠⠀ Vielleicht merkt ihr, dass wir uns definitiv aus unserer Komfortzone raus bewegt haben, dabei aber trotzdem ne Menge Spaß hatten ... ⁠⠀ ••• ⁠⠀ Die Links findet ihr in der Bio. ⁠⠀ Eine neue Folge erwartet dich ab jetzt jeden zweiten Dienstag! Am 24.09 geht es also weiter 😉⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #ganzschöngesund #newbeginnings #podcast #personaldevelopment #ayurveda #health #achtsamkeit #mindfullness #mindset #happy #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #gesundbleiben #gesundleben #grateful #healthyliving #higherself #grateful #followyourbliss #trustyourjourney #lifepurpose #ayurvedaeveryday #ayurvedadeutschland #gesundbleiben #gesundleben #mindfulmovement
Ein sonniges Hallo aus Hamburg ☀️😍⁠⠀
Heute kommen wir mal zu einem richtigen Game-Changer was Ayurveda angeht. Ich habe heute ein Interview mit dem SportSpaß Magazin hier in Hamburg gehabt. Dabei war es mir wichtig, dass die Menschen eine Idee davon bekommen, wie leicht es sein kann Ayurveda ins eigene Leben zu integrieren. Das möchte ich auch gerne mit euch teilen 😄⁠⠀
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Mit dem Leitsatz: Gegensätze gleichen sich aus! kannst du deinem Körper und deinem Geist nämlich ganz schön gut helfen. Stell dir einen Vata Typen vor - kreativ, viel in Bewegung, an allem interessiert, kann nicht gut still sitzen und einfach nur faul am Strand liegen geht gar nicht. Dann kommt vielleicht noch eine stressige Phase dazu und das Gedankenkarussell ist perfekt. Was braucht unser Vata Typ aber eigentlich zum Ausgleich: Ruhe und Entspannung. Ganz logisch, oder? ⁠⠀
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Und so ist Ayurveda grundsätzlich aufgebaut. Du versuchst mit Ernährung und Lebensstil immer deinen Ausgleich zu finden. Es ist total einfach und deswegen mit ein wenig Übung auch super leicht in den Alltag zu integrieren. ⁠⠀
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#ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #instagood #meditation #happiness ⁠⠀
#happy #yoga #wanderlust #travel #neverstopexploring  #travelgram #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #mindfuleating #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #yogilife #gesundbleiben #gesundleben #grateful #healthyliving #higherself
Ein sonniges Hallo aus Hamburg ☀️😍⁠⠀ Heute kommen wir mal zu einem richtigen Game-Changer was Ayurveda angeht. Ich habe heute ein Interview mit dem SportSpaß Magazin hier in Hamburg gehabt. Dabei war es mir wichtig, dass die Menschen eine Idee davon bekommen, wie leicht es sein kann Ayurveda ins eigene Leben zu integrieren. Das möchte ich auch gerne mit euch teilen 😄⁠⠀ •••⁠⠀ Mit dem Leitsatz: Gegensätze gleichen sich aus! kannst du deinem Körper und deinem Geist nämlich ganz schön gut helfen. Stell dir einen Vata Typen vor - kreativ, viel in Bewegung, an allem interessiert, kann nicht gut still sitzen und einfach nur faul am Strand liegen geht gar nicht. Dann kommt vielleicht noch eine stressige Phase dazu und das Gedankenkarussell ist perfekt. Was braucht unser Vata Typ aber eigentlich zum Ausgleich: Ruhe und Entspannung. Ganz logisch, oder? ⁠⠀ •••⁠⠀ Und so ist Ayurveda grundsätzlich aufgebaut. Du versuchst mit Ernährung und Lebensstil immer deinen Ausgleich zu finden. Es ist total einfach und deswegen mit ein wenig Übung auch super leicht in den Alltag zu integrieren. ⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #instagood #meditation #happiness ⁠⠀ #happy #yoga #wanderlust #travel #neverstopexploring #travelgram #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #mindfuleating #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #yogilife #gesundbleiben #gesundleben #grateful #healthyliving #higherself
Ihr kennt wahrscheinlich schon die Doshas: Vata, Pitta, Kapha. Bei einem meiner letzten Vorträge habe ich die Teilnehmer mal selbst darauf kommen lassen, dass es doch auch Mischkonstitutionen geben muss. Das ging recht flott, da die Teilnehmer, genauso wie du auch, alle drei Doshas in sich tragen. Sie haben sich somit charakterlich bei mehreren Doshas wiedergefunden. Nur eben in unterschiedlichen Ausprägungen. ⁠⠀
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Heißt, wenn wir von einem Vata Typ sprechen, trägt die Person trotzdem auch Pitta und Kapha Anteile in sich. Oft haben wir sogar eine Konstitution, die von zwei Typen maßgeblich bestimmt ist, wie beispielsweise Vata-Pitta. Vielleicht kennst du schon einige Ayurveda Tipps zu Geschmacksrichtungen und Eigenschaften der Nahrung, die auf die Konstitutionen abgestimmt sind. Bei einer Mischkonstitution ist es besonders wichtig, dass du auf deinen Körper hörst, deiner Intuition Aufmerksamkeit schenkst und spürst welches Dosha bei dir gerade vorherrscht. Dann kannst du mit tollen Tools wie Geschmacksrichtungen und Eigenschaften justieren. ⁠⠀
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Solltest du aber noch nicht so weit sein, schau dass du auf die allgemeinen Empfehlungen wert legt. Wie verschiedene Routinen, Tageszeiten und Achtsamkeits-Arbeit. Es ist schon so viel wert, wenn du mittags deine Hauptmahlzeit einnimmt und morgens ein heißes Glas Wasser trinkst. ⁠⠀
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Mach alles ganz entspannt Schritt für Schritt, denn es geht um die langfristigen Veränderungen und das alles zu DEINEM Leben passt. ⁠⠀
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#ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit  #mindfullness #mindset #goodvibes #instagood #meditation #happiness ⁠⠀
#growth #motivation #happy #yoga #namaste  #wanderlust #travel #neverstopexploring  #travelgram #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #mindfuleating
Ihr kennt wahrscheinlich schon die Doshas: Vata, Pitta, Kapha. Bei einem meiner letzten Vorträge habe ich die Teilnehmer mal selbst darauf kommen lassen, dass es doch auch Mischkonstitutionen geben muss. Das ging recht flott, da die Teilnehmer, genauso wie du auch, alle drei Doshas in sich tragen. Sie haben sich somit charakterlich bei mehreren Doshas wiedergefunden. Nur eben in unterschiedlichen Ausprägungen. ⁠⠀ •••⁠⠀ Heißt, wenn wir von einem Vata Typ sprechen, trägt die Person trotzdem auch Pitta und Kapha Anteile in sich. Oft haben wir sogar eine Konstitution, die von zwei Typen maßgeblich bestimmt ist, wie beispielsweise Vata-Pitta. Vielleicht kennst du schon einige Ayurveda Tipps zu Geschmacksrichtungen und Eigenschaften der Nahrung, die auf die Konstitutionen abgestimmt sind. Bei einer Mischkonstitution ist es besonders wichtig, dass du auf deinen Körper hörst, deiner Intuition Aufmerksamkeit schenkst und spürst welches Dosha bei dir gerade vorherrscht. Dann kannst du mit tollen Tools wie Geschmacksrichtungen und Eigenschaften justieren. ⁠⠀ •••⁠⠀ Solltest du aber noch nicht so weit sein, schau dass du auf die allgemeinen Empfehlungen wert legt. Wie verschiedene Routinen, Tageszeiten und Achtsamkeits-Arbeit. Es ist schon so viel wert, wenn du mittags deine Hauptmahlzeit einnimmt und morgens ein heißes Glas Wasser trinkst. ⁠⠀ •••⁠⠀ Mach alles ganz entspannt Schritt für Schritt, denn es geht um die langfristigen Veränderungen und das alles zu DEINEM Leben passt. ⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #instagood #meditation #happiness ⁠⠀ #growth #motivation #happy #yoga #namaste #wanderlust #travel #neverstopexploring #travelgram #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #mindfuleating