💫 Stresstoleranz, emotionale & physiologische Stressreaktion während den Zyklusphasen 💫
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☝🏻 Wie Stress sich auf der emotionalen und der physiologischen Ebene in den einzelnen Zyklusphasen zeigt, habe ich für dich in der Grafik dargestellt.
⚡ Erinnere dich an eine besonders stressige Situation: eine Präsentation vor einer Gruppe, ein Bewerbungsgespräch oder vielleicht eine wichtige Prüfung.
❓ Wie ging es dir emotional, hattest du Angst oder kreisende Gedanken, Wut oder wolltest du gar alles abblasen? Hattest du eher keinen Appetit, hast du ständig zu Schoki gegriffen oder hattest du doch eher Durchfall?
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☝🏻Beachte dabei bitte immer, dass die Übergänge bei jeder Frau individuell und fließend sind, und natürlich deine Prakriti sowie deine Vikriti auch eine Rolle spielen. Je mehr Kapha du von der Konstitution her in dir hast, umso weniger "hitzig" reagierst du wahrscheinlich in der Pitta Phase, und auch die Vata Phase könnte sich weniger unruhig für dich gestalten. Dafür könntest du in der Kapha Phase die schwerere Energie vermehrt in dir wahrnehmen.
⚡ Desweiteren ist die Art von Stress natürlich auch ein Puzzleteil des Ganzen. Obwohl Stress allgemein dem Vata Dosha zugeordnet wird, unterscheiden sich unsere (auch von unserem Dosha abhängigen) persönlichen Trigger. Vata Personen werden eher durch eine Reizüberflutung gestresst, Pittas durch Abweichung von Plänen oder Kontrollverlust, Kaphas insbesondere wenn von ihnen zu viel und schnelle Veränderung verlangt wird.
👉🏻 Wie du siehst, betrachten wir im Ayurveda jeden Menschen individuell als komplexes Zusammenspiel vieler Einzelteile, und so gelten Empfehlungen immer nur als Richtwert. Individuelles Biofeedback ist hier das Stichwort 😉
❓ Wie reagierst du am häufigsten auf Stress? Passt die Reaktion zu deinem Dosha? Ich bin sehr gespannt auf deine Antwort! 😊
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