Hallo! Schön, dass du da bist!

Ich bin Laura, Ayurveda Therapeutin und Yogalehrerin. Ich möchte Frauen und Männer dabei unterstützen voll in ihre Kraft zu kommen und ihre Gesundheit wieder in die eigenen Hände zu nehmen. 

Gesundheit ist nach Ayurveda nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, vielmehr streben wir nach einem ausgeprägten Vitalitätsgefühl, einem hohen Energielevel und dem Glücklichsein. 

Mit Ernährung, Lifestyle und Hormonbalance kannst auch du dich so fantastisch fühlen wie lange nicht mehr!

Ernährung, Ayurveda und Lifestyle kann …

Dir beim Abnehmen helfen

Deine Verdauung optimieren

Deinen Hormonhaushalt ausbalancieren

Deine Haut strahlen lassen 

Dein Energielevel massiv erhöhen

Was kann Ayurveda noch

und noch so viel mehr!

Was kann Ayurveda noch

Neueste Blogbeiträge ♥

Als wir letzte Woche in Bad Gastein waren, hat das Wetter nicht immer ganz mitgespielt. Wir wollten trotzdem einen Wanderweg zu einem See gehen, der etwas anspruchsvoller war. ⁠⠀
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Wir hatten im Hotel nach dem Weg gefragt und auch zwischendurch mussten wir nochmal in einem kleinen Restaurant die richtige Strecke erfragen. Beide Male wurde uns mit eher skeptischem Blick gesagt, dass es schon ein anspruchsvoller Weg ist, der ziemlich lang und anstrengend ist, gerade weil die Wurzeln und Steine bei Regen sehr rutschig werden. ⁠⠀
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Nun haben wir aber gar nicht eingesehen, uns von dem Wetter einen Strich durch die Rechnung machen lassen. Eine gute Entscheidung. Der Blick auf den See war einmalig schön und wir waren die komplette Zeit ganz alleine in der Natur. Der Weg war anstrengend, aber einfacher als wir gedacht haben. ⁠⠀
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Eine kleine Geschichte die nur einmal mehr zeigt, dass wir uns von anderen nicht entmutigen lassen sollten. Manchmal sind es gut gemeinte Ratschläge, manchmal bekommen wir das Gefühl uns wird etwas einfach nicht zugetraut. Das wichtigste ist, dass du an dich glaubst und dass deine Ziele dich so motivieren, dass du den Weg auch mit etwas Gegenwind gehst. ⁠⠀
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#trustyourself #ayurveda #health #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #happiness #happy #wanderlust #travel #neverstopexploring  #travelgram #healthyhabits #journey #selfdevelopment #ayurvedaeverydamnday #grateful #healthyliving #higherself #grateful #followyourbliss #personaldevelopment #beyourself #trustyourjourney #lifepurpose #ayurvedalifestyle #ayurvedadeutschland #selfworth #mindfulmovement
Als wir letzte Woche in Bad Gastein waren, hat das Wetter nicht immer ganz mitgespielt. Wir wollten trotzdem einen Wanderweg zu einem See gehen, der etwas anspruchsvoller war. ⁠⠀ ⁠⠀ Wir hatten im Hotel nach dem Weg gefragt und auch zwischendurch mussten wir nochmal in einem kleinen Restaurant die richtige Strecke erfragen. Beide Male wurde uns mit eher skeptischem Blick gesagt, dass es schon ein anspruchsvoller Weg ist, der ziemlich lang und anstrengend ist, gerade weil die Wurzeln und Steine bei Regen sehr rutschig werden. ⁠⠀ ⁠⠀ Nun haben wir aber gar nicht eingesehen, uns von dem Wetter einen Strich durch die Rechnung machen lassen. Eine gute Entscheidung. Der Blick auf den See war einmalig schön und wir waren die komplette Zeit ganz alleine in der Natur. Der Weg war anstrengend, aber einfacher als wir gedacht haben. ⁠⠀ ⁠⠀ Eine kleine Geschichte die nur einmal mehr zeigt, dass wir uns von anderen nicht entmutigen lassen sollten. Manchmal sind es gut gemeinte Ratschläge, manchmal bekommen wir das Gefühl uns wird etwas einfach nicht zugetraut. Das wichtigste ist, dass du an dich glaubst und dass deine Ziele dich so motivieren, dass du den Weg auch mit etwas Gegenwind gehst. ⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #trustyourself #ayurveda #health #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #happiness #happy #wanderlust #travel #neverstopexploring #travelgram #healthyhabits #journey #selfdevelopment #ayurvedaeverydamnday #grateful #healthyliving #higherself #grateful #followyourbliss #personaldevelopment #beyourself #trustyourjourney #lifepurpose #ayurvedalifestyle #ayurvedadeutschland #selfworth #mindfulmovement
In den letzten Wochen habe ich sehr viel Zeit mit ganz lieben Freundinnen verbracht. Es hat mir total viel Kraft gegeben und ich liebe die Gespräche, die sich mit
In den letzten Wochen habe ich sehr viel Zeit mit ganz lieben Freundinnen verbracht. Es hat mir total viel Kraft gegeben und ich liebe die Gespräche, die sich mit "meinen Mädels" entwickeln, diese Basis die wir haben und das uneingeschränkte Vertrauen was einfach da ist. Nichtsdestotrotz kann nicht nur die Beziehung zu deinem Partner ab und zu mal ruckeln, sondern auch die Beziehung zu unseren Freunden. ⁠⠀ ⁠⠀ Ich weiß von mir, dass ich oft versuche Treffen, Urlaube oder intensive Zeiten mit Freunden so perfekt wie möglich gestalten zu wollen. Gerade weil sie überall in Deutschland, Holland, Frankreich und wer weiß wo verstreut sind und man sich nicht mal eben auf einen Kaffee oder Tee treffen kann. Ich setzte mich selbst so unter Druck, dass die Zeit, die wir gemeinsam haben so perfekt wie möglich wird, dass die Leichtigkeit ab und zu verloren geht. ⁠⠀ ⁠⠀ Eine Situation hatte ich mit der Freundin, mit der ich in Bad Gastein war. Eine wunderschöne Zeit! Aber zu einem Zeitpunkt waren wir mal nicht einer Meinung und haben uns definitiv ein wenig angezickt ... passiert, wenn zwei Pitta-Mischkonstitutionen aufeinander treffen 😉⁠⠀ ⁠⠀ Wie immer im Leben ist es auch bei Freundschaften wichtig sich den Raum zu geben, im Zweifel eben auch mal für Unstimmigkeiten. Später konnten wir darüber lachen, haben das Problem aus der Welt geräumt und die Zeit ganz entspannt genießen können. Gute Freundschaften halten das aus, auch wenn man sich nur ein paar Mal im Jahr sieht. ⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ Was ich damit sagen will: Nimm auch schwierige Situationen mit Leichtigkeit. Es ist normal, dass wir sie haben 😉⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #instagood #meditation #happiness ⁠⠀ #happy #yoga #wanderlust #travel #neverstopexploring #travelgram #Leichtigkeit #healthyhabits #journey #selfdevelopment #freundschaft #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #yogilife #ayurvedadeutschland #gesundleben #grateful #healthyliving #higherself
Eine mir nahe stehende Person lässt sich gerade das erste Mal coachen und hat mich in diesem Zuge gefragt, wo ich seine Stärken sehe. Ich weiß noch, dass auch ich diese Frage während meiner ersten Coachings an meine Freunde geschickt habe. ⁠
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Ich wollte an meinem Selbstbild arbeiten und es mit dem Fremdbild abgleichen. Ich habe es als Unterstützung für die eigene Reflektieren gesehen. Und es war das beste was ich je machen konnte. Das überraschende für mich war, dass fast alle ähnliche Stärken genannt haben, an die ich teils vorher überhaupt gar nicht gedacht habe. ⁠
ლ ლ ლ ⁠
Wir sind oft so beschäftigt damit, uns auf unsere vermeintlich negativen Eigenschaften zu konzentrieren, dass wir unsere Stärken total vergessen. Kein wunder also, dass uns Selbstliebe oft so schwer fällt, wenn wir unsere Gedanken ständig darum kreisen lassen, worin wir nicht gut sind, was wir noch nicht erreicht haben, wie wir nicht aussehen ... Und das setzt und mental gehörig unter Stress, zusätzlich zu unserem meist zu hohen Cortisollevel.⁠
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Wenn du gerade merkst, dass du deine Aufmerksamkeit momentan eher auf deine Schwächen, als auf deine Stärken fokussierst, frag dir liebevoll gesonnene Menschen nach ihrer Meinung zu deinen Stärken. Klar - Selbstliebe findet vorrangig bei dir statt, aber du musst nicht immer alles alleine schaffen. Und vielleicht ist genau das der Anstoß eines ganz tollen Selbstliebe-Prozesses 😉⁠
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#ayurveda #selflove #selbstliebe #selbstbewusstsein #seidirselbstbewusst #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #healthyhabits #journey #selfdevelopment #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #healthyliving #higherself #bliss #followyourbliss #personaldevelopment #beyourself #trustyourself #trustyourjourney #ayurvedaeveryday #gesundbleiben #findyourinnerpeacer #selfworth #mindfulmovement
Eine mir nahe stehende Person lässt sich gerade das erste Mal coachen und hat mich in diesem Zuge gefragt, wo ich seine Stärken sehe. Ich weiß noch, dass auch ich diese Frage während meiner ersten Coachings an meine Freunde geschickt habe. ⁠ ლ ლ ლ ⁠ Ich wollte an meinem Selbstbild arbeiten und es mit dem Fremdbild abgleichen. Ich habe es als Unterstützung für die eigene Reflektieren gesehen. Und es war das beste was ich je machen konnte. Das überraschende für mich war, dass fast alle ähnliche Stärken genannt haben, an die ich teils vorher überhaupt gar nicht gedacht habe. ⁠ ლ ლ ლ ⁠ Wir sind oft so beschäftigt damit, uns auf unsere vermeintlich negativen Eigenschaften zu konzentrieren, dass wir unsere Stärken total vergessen. Kein wunder also, dass uns Selbstliebe oft so schwer fällt, wenn wir unsere Gedanken ständig darum kreisen lassen, worin wir nicht gut sind, was wir noch nicht erreicht haben, wie wir nicht aussehen ... Und das setzt und mental gehörig unter Stress, zusätzlich zu unserem meist zu hohen Cortisollevel.⁠ ლ ლ ლ ⁠ Wenn du gerade merkst, dass du deine Aufmerksamkeit momentan eher auf deine Schwächen, als auf deine Stärken fokussierst, frag dir liebevoll gesonnene Menschen nach ihrer Meinung zu deinen Stärken. Klar - Selbstliebe findet vorrangig bei dir statt, aber du musst nicht immer alles alleine schaffen. Und vielleicht ist genau das der Anstoß eines ganz tollen Selbstliebe-Prozesses 😉⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #ayurveda #selflove #selbstliebe #selbstbewusstsein #seidirselbstbewusst #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #healthyhabits #journey #selfdevelopment #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #healthyliving #higherself #bliss #followyourbliss #personaldevelopment #beyourself #trustyourself #trustyourjourney #ayurvedaeveryday #gesundbleiben #findyourinnerpeacer #selfworth #mindfulmovement