Durch die Verbindung eines ganzheitlichen ayurvedischen Ansatzes mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen entsteht eine fundierte Basis, um Frauengesundheit und Hormonbalance gezielt stärkst.
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Ich bin Laura – Ayurveda- und Hormon-Expertin, Dozentin, Speakerin und Autorin. Auf dieser Seite dreht sich alles rund um das Thema ganzheitliche Frauengesundheit.
Seit über 8 Jahren kombiniere ich die ganzheitlichen Ansätze von Ayurveda mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Frauengesundheit, Hormonwissen, Lebensstilinterventionen und Ernährungswissenschaften.
Neben Onlinekursen und Masterclasses biete ich inzwischen auch eine Weiterbildung für Yogalehrerinnen, Ayurveda Coaches, Beraterinnen, Expertinnen und Interessierte an. Darin gebe ich all mein Wissen und meine eigenen Erfahrungen der letzten Jahre an dich weiter, damit du alltagstaugliche Strategien für deine hormonelle Balance und Frauengesundheit lernst und umsetzen kannst.
Die Online-Weiterbildung verbindet ayurvedische Ganzheitlichkeit mit aktueller Hormonwissenschaft, Lebensstilintervention und Ernährungsmedizin. Du lernst, Zyklus, Hormone und Frauengesundheit holistisch zu verstehen und gleichzeitig klar, strukturiert und wissenschaftlich fundiert zu arbeiten. Einzigartig im DACH-Raum: Ayurveda und moderne Wissenschaft greifen ineinander, damit du Frauen bei Zyklus- und Hormonbeschwerden sicher und alltagstauglich begleiten kannst.
Nächster Start voraussichtlich Herbst 2026.
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Schluss mit PMS, Schlafchaos und Stimmungsschwankungen – in diesem kompakten Onlinekurs bekommst Du endlich einen klaren, fundierten Fahrplan raus aus dem Progesteronmangel. In 5 leicht verständlichen Video-Lektionen zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie Du mit Ernährung, Alltag und gezielten Routinen Deinen Progesteronspiegel natürlich stärken kannst – ohne komplizierte Diäten oder teure Supplements. Dazu bekommst Du ein praxistaugliches E-Book mit Rezepten und konkreten Wochen-Impulsen, die Du direkt umsetzen kannst. Perfekt, wenn Du Deinen Zyklus wieder als Verbündeten erleben möchtest – für Dich selbst oder in der Arbeit mit Deinen Klientinnen.
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Du möchtest endlich verstehen, wie du dich in Zyklus, Kinderwunsch und Wechseljahren wirklich sinnvoll ernähren kannst – ohne dich in widersprüchlichen Tipps zu verlieren? In dieser ca. 120-minütigen Masterclass bekommst du einen klaren, fundierten Überblick: von PMS, wichtigen Nährstoffen und Zyklustracking über die beste evidenzbasierte Ernährungsweise in der Kinderwunschzeit bis hin zu den größten Herausforderungen der Wechseljahre und wie du sie über Ernährung abfedern kannst. Wissenschaftlich fundiert, mit ayurvedischem Blick und so praxisnah erklärt, dass du das Wissen direkt für dich selbst oder in der Arbeit mit deinen Klientinnen nutzen kannst.
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Du willst endlich sicher hormonfrei verhüten oder deine Chancen auf eine Schwangerschaft gezielt erhöhen – ohne Rätselraten und ohne dich auf unzuverlässige Apps zu verlassen? In diesem Onlinekurs lernst du Schritt für Schritt, wie du mit der symptothermalen Methode Eisprung und fruchtbare Tage sicher bestimmst und deinen Zyklus wirklich verstehst. In klaren Video-Lektionen, mit Handouts, Zyklusvorlagen und E-Mail-Support wirst du zur Expertin für deinen eigenen Körper – für mehr Sicherheit, Selbstbestimmung und Gelassenheit rund um Verhütung, Kinderwunsch und Zyklusgesundheit.
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Du willst endlich verstehen, warum dein Zyklus macht, was er will, dein Blutzucker Achterbahn fährt oder du trotz Müdigkeit nicht richtig schläfst ohne dich durch endlose Blogartikel und Insta-Tipps zu wühlen? In diesem kostenlosen Mini-Kurs bekommst du einen klaren Überblick über die wichtigsten Stellschrauben für deine Hormone: Zyklus, Insulin/Blutzucker und Schlaf. Wissenschaftlich fundiert, mit ayurvedischer Perspektive und so erklärt, dass du sofort erkennst, wo du bei dir (oder deinen Klientinnen) ansetzen kannst. Ideal, wenn du Frauengesundheit ernst nimmst, mehr Sicherheit im Dschungel der Infos willst und testen möchtest, ob meine Weiterbildung „Ayurveda Coach für Frauengesundheit“ vom Stil zu dir passt.
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Du möchtest selbstbestimmt und hormonfrei verhüten oder deinen Kinderwunsch gezielt unterstützen – ohne Rätselraten, ohne App-Lotterie und ohne Panik vor „Fehltagen“? In diesem ca. 40-minütigen Webinar bekommst du eine fundierte, leicht verständliche Einführung in die symptothermale Methode: Du lernst, wie sie funktioniert, wofür du sie nutzen kannst und warum sie auf klaren physiologischen Fakten von weiblicher und männlicher Fruchtbarkeit beruht. Wir räumen mit verbreiteten Mythen rund um Zyklus & Fruchtbarkeit auf und du erkennst, wie präzises Zyklusmonitoring dir Sicherheit, Klarheit und mehr Vertrauen in deinen Körper geben kann. Dabei ist es egal ob du die Methode zur Verhütung, bei Kinderwunsch oder für deine allgemeine Zyklusgesundheit nutzen möchtest. Perfekt, wenn du unverbindlich prüfen willst, ob diese Methode zu dir passt: Kostenlos, praxisnah und direkt anwendbar.
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Erfahre mehr zu meinen 3 Büchern wie u.a. “In Balance mit Ayurveda – Hormone natürlich regulieren”, “Ayurveda Ernährung für Berufstätige”
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