Weiterbildung: Certified Integrated Strength and Ayurveda Coach

Die erste Ausbildung, die Yoga, Ayurveda und Krafttraining wirklich zusammenbringt.

Für alle, die ihre Klient:innen sicherer, wirksamer und ganzheitlicher begleiten wollen.

In dieser Ausbildung entwickelst du die Kompetenz, Trainingsreize, individuelle Konstitutionen und Lebensstilfaktoren integriert zu verstehen und daraus moderne, sichere und nachhaltige Bewegungskonzepte zu gestalten. Praxisnah, wissenschaftlich begleitet und zugeschnitten auf deine berufliche Realität. 

Start: 2027 · Warteliste geöffnet 

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Weiterbildung: Certified Integrated Strength and Ayurveda Coach

Die erste Ausbildung, die Yoga, Ayurveda und Krafttraining wirklich zusammenbringt.

Für alle, die ihre Klient:innen sicherer, wirksamer und ganzheitlicher begleiten wollen.

In dieser Ausbildung entwickelst du die Kompetenz, Trainingsreize, individuelle Konstitutionen und Lebensstilfaktoren integriert zu verstehen und daraus moderne, sichere und nachhaltige Bewegungskonzepte zu gestalten. Praxisnah, wissenschaftlich begleitet und zugeschnitten auf deine berufliche Realität. 

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Die erste Ausbildung, die Yoga, Ayurveda UND Krafttraining wirklich vereint

Keine Kompromisse, keine halben Sachen, sondern ein fundiertes Gesamtkonzept aus evidenzbasierter Trainingslehre und konstitutionsgerechtem Arbeiten.

Von “Ich hoffe, das passt schon” zu absoluter Sicherheit

Du weißt genau, welche Übungen du warum einsetzt, wie du sie technisch korrekt anleitest und wie du deine Klient:innen sicher und wirksam begleitest.

Sofort umsetzbar in deinem Berufsalltag für deine Klient:innen

Mit 4 praxisnahen Modulen inkl. einem Live-Praxis-Wochenende, Q&As und ZFU-Zertifikat (in Bearbeitung) entwickelst du Programme, die wirklich wirken: Für Gruppenklassen, Workshops und 1:1-Begleitung.

Erkennst du dich hier wieder?

  • Du weißt, dass Krafttraining deinen Klient:innen helfen würde – aber dir fehlt die Sicherheit, wie du es richtig integrierst.

  • Du spürst die Lücken aus deiner Yogalehrer-Ausbildung (Biomechanik, Kraft, Verletzungsprävention) und suchst eine Weiterbildung, die diese wirklich schließt.

  • Du willst Yoga/Ayurveda + Krafttraining anbieten, ohne deine Werte zu verlieren – kein Fitness-Trend, sondern fundierte Gesundheitsarbeit.

  • Deine Klient:innen fragen nach Stabilität, Kraft und Verletzungsprävention – und du möchtest kompetent antworten, statt nur “ein bisschen Krafttraining” einzustreuen.

  • Du willst Programme, die wirklich wirken – aber zwischen Unterricht, Klient:innen und Privatleben fehlt die Zeit für endlose Recherchen.

  • Deine eigene körperliche Belastung steigt – und du möchtest langfristig gesund unterrichten können und weißt, dass Krafttraining dafür ein wichtiger Schlüssel ist. 

Nickst du innerlich? Dann ist diese Ausbildung für dich gemacht.

Hier bekommst du endlich die Klarheit, Sicherheit und fachliche Tiefe, die dir bisher gefehlt hat.

Was dir bisher gefehlt hat: Ein Ansatz, der Yoga, Ayurveda und Krafttraining wirklich verbindet.

Die meisten Weiterbildungen sind entweder rein fitnessorientiert oder bleiben ausschließlich im Yoga-/Ayurveda-Kosmos. Dir fehlt der Rahmen, der beides zusammenbringt: moderne Trainingslehre und konstitutionelles Arbeiten – ohne dass du deine Werte aufgeben musst.

Genau hier setzt diese Ausbildung an.

Du lernst, Trainingsreize, Dosha-Dynamiken, Bewegung und Lebensstilfaktoren als Ganzes zu verstehen und daraus Angebote zu entwickeln, die:

  • sicher sind
  • wirksam sind
  • deine berufliche Identität stärken statt verwässern

Es geht nicht darum, Yoga “fitness-tauglich” zu machen. Es geht darum, Bewegung ganzheitlicher und moderner zu denken, damit du deine Klient:innen langfristig stabil und selbstbewusst begleiten kannst.

Was du durch die Ausbildung gewinnst

Klarheit im Anleiten von Kraftübungen

Du weißt endlich ganz genau, welche Übungen du warum einsetzt und wie du Krafttraining technisch und methodisch korrekt anleitest. Keine Unsicherheit mehr, kein „Ich hoffe, das passt schon“.

Ganzheitliche Struktur für deine Angebote

Aus Ayurveda, Yoga und moderner Trainingswissenschaft entsteht für dich ein stimmiges Konzept, das du direkt auf Kurse, Workshops oder 1:1-Programme übertragen kannst: Professionell, konstitutionsgerecht und evidenzbasiert. Du bietest einen fundierten Einstieg in das Krafttraining für Yogis und andere “sanfte” Sportarten an und bereitest deinen Kliet:innen so einen Weg zu mehr langfristiger Gesundheit.

Stabilität für dich und deine Klient:innen

Du erhältst das Know-how, um Verletzungen vorzubeugen, den Körper wirklich zu unterstützen und Bewegung langfristig gesund zu gestalten: Für deine Klient:innen und für deine eigene körperliche Zukunft als Lehrende.

Klarheit im Anleiten von Kraftübungen

Du weißt endlich ganz genau, welche Übungen du warum einsetzt und wie du Krafttraining technisch und methodisch korrekt anleitest. Keine Unsicherheit mehr, kein „Ich hoffe, das passt schon“.

Ganzheitliche Struktur für deine Angebote

Aus Ayurveda, Yoga und moderner Trainingswissenschaft entsteht für dich ein stimmiges Konzept, das du direkt auf Kurse, Workshops oder 1:1-Programme übertragen kannst: Professionell, konstitutionsgerecht und evidenzbasiert. Du bietest einen fundierten Einstieg in das Krafttraining für Yogis und andere “sanfte” Sportarten an und bereitest deinen Kliet:innen so einen Weg zu mehr langfristiger Gesundheit.

Stabilität für dich und deine Klient:innen

Du erhältst das Know-how, um Verletzungen vorzubeugen, den Körper wirklich zu unterstützen und Bewegung langfristig gesund zu gestalten: Für deine Klient:innen und für deine eigene körperliche Zukunft als Lehrende.

Die Ausbildung im Überblick

Die vier Module sind so aufgebaut, dass du zuerst das theoretische Fundament verstehst, dann Sicherheit in der Praxis gewinnst und anschließend die zentralen Lebensstil- und Ernährungsfaktoren integrierst: für ein vollständig ganzheitliches und modernes Krafttraining-Konzept.

In diesem Modul legst du das Fundament für deine gesamte Arbeit. Du lernst, wie ayurvedisches Bewegungswissen und moderne Trainingslehre sich sinnvoll ergänzen. Wir betrachten Konstitutionen, Belastbarkeit, Regeneration und die Rolle der Doshas und verbinden diese mit evidenzbasierten Prinzipien wie Trainingsreizen, Progression, Frequenz und Volumen. Du erhältst einen klaren Überblick darüber, wie Krafttraining aufgebaut ist, wie deine Klient:innen sicher starten und wie du Programme sinnvoll strukturierst.

Nach diesem Modul kannst du:

  • Trainingsreize verstehen und konstitutionsgerecht anwenden
  • Programmdesign logisch aufbauen (von Anfänger:innen bis Fortgeschrittenen)
  • typische Fehler beim Einstieg ins Krafttraining vermeiden
  • Dosha-Dynamiken in Belastung & Regeneration einordnen

Hier setzt du das theoretische Wissen in konkrete Bewegung um. Du lernst die wichtigsten Übungen technisch fundiert und methodisch für ganzheitliche Kraft aufgebaut. Wir üben Ausführung, Varianten, Progressionen, Assists und Sicherheitsaspekte. Du entwickelst ein körperliches Verständnis dafür, wie sich korrekte Technik wirklich anfühlen soll und wie du sie sicher an deine Klient:innen weitergibst.

Nach diesem Modul kannst du:

  • Übungen korrekt anleiten, korrigieren und anpassen
  • sinnvolle Progressionen für unterschiedliche Level erstellen
  • typische Fehlhaltungen erkennen und sicher adressieren
  • Krafttraining sicher in deine Angebote integrieren

In diesem Modul arbeitest du heraus, wie Ernährung Trainingsreize unterstützt und Regeneration ermöglicht. Du erhältst einen fundierten Überblick über makro- und mikronährstoffbezogene Grundlagen, Timing-Aspekte und sinnvolle, realistische Empfehlungen. Alle Inhalte werden ayurvedisch ergänzt, sodass du Ernährung passend zu Konstitution, Zielsetzung und Belastbarkeit interpretieren kannst.

Nach diesem Modul kannst du:

  • Ernährungsempfehlungen für aktive Klient:innen fachlich sicher geben
  • Dosha-spezifische Anpassungen sinnvoll einsetzen
  • Regeneration über Ernährung gezielt unterstützen

die wichtigsten Nährstoff-Basics erklären und vermitteln

Training ist nur so wirksam wie die Bedingungen, in denen es stattfindet. In diesem Modul erarbeitest du die Faktoren, die nachhaltige Kraftentwicklung überhaupt erst ermöglichen: Schlafqualität, Stressregulation, Habit Design, Nervensystem, Regenerationsstrategien und die ayurvedische Sicht auf Routinen. Du lernst, wie du Klient:innen ganzheitlich begleiten kannst, auch in herausfordernden Lebenssituationen.

Nach diesem Modul kannst du:

  • nachhaltige Trainingsprozesse durch Schlaf, Stressmanagement & Routinen unterstützen
  • ayurvedische und evidenzbasierte Regenerationsstrategien kombinieren
  • Klient:innen alltagstaugliche Empfehlungen geben
  • ein vollständiges, langfristiges Bewegungs- & Gesundheitskonzept denken

Begleitung, die dich durch den gesamten Prozess trägt

Die Ausbildung ist nicht nur theoretische Wissensvermittlung. Sie bietet dir einen Rahmen, in dem du Fragen stellen, Unsicherheiten klären und deinen eigenen Weg entwickeln kannst.

Q&A-Sessions mit Raum für deine Praxisfragen

Ob Technik, Ernährungsfragen, Dosha-Anpassungen oder konkrete Situationen aus deinem Unterricht: Du bekommst klare Antworten, die dir Orientierung und Sicherheit geben.

Aktuelle Studien gemeinsam verstehen

Wir wählen relevante wissenschaftliche Arbeiten aus, analysieren sie gemeinsam und übertragen die Erkenntnisse auf deine Realität als Yogalehrerin, Ayurveda-Coach oder Gesundheitsprofi.

Professioneller Austausch auf Augenhöhe

Du lernst in einer Gruppe, die dieselbe Schnittstelle teilt: Yoga/Ayurveda × Krafttraining. Dieser Austausch gibt Halt, Inspiration und das Gefühl, mit deinem Weg nicht allein zu sein.

Q&A-Sessions mit Raum für deine Praxisfragen

Ob Technik, Ernährungsfragen, Dosha-Anpassungen oder konkrete Situationen aus deinem Unterricht: Du bekommst klare Antworten, die dir Orientierung und Sicherheit geben.

Aktuelle Studien gemeinsam verstehen

Wir wählen relevante wissenschaftliche Arbeiten aus, analysieren sie gemeinsam und übertragen die Erkenntnisse auf deine Realität als Yogalehrerin, Ayurveda-Coach oder Gesundheitsprofi.

Professioneller Austausch auf Augenhöhe

Du lernst in einer Gruppe, die dieselbe Schnittstelle teilt: Yoga/Ayurveda × Krafttraining. Dieser Austausch gibt Halt, Inspiration und das Gefühl, mit deinem Weg nicht allein zu sein.

Voraussetzungen zur Ausbildung

 

Für wen diese Ausbildung ideal ist

  • Für Yogalehrerinnen, Ayurveda-Coaches und Gesundheitsberufe, die Krafttraining fachlich korrekt, sicher und konstitutionsgerecht integrieren möchten.
  • Für alle, die Bewegungsangebote anbieten wollen, die mehr sind als Yoga mit „ein paar Kraft-Elementen“.
  • Für Lehrende, die die Sicherheit ihrer Klient:innen ernst nehmen und evidenzbasierte Trainingsprinzipien verstehen möchten.
  • Für alle, die ganzheitliche Programme entwickeln wollen: Von Gruppenklassen bis hin zu 1:1-Begleitung.
  • Für diejenigen, die ihre eigene körperliche Belastbarkeit stärken möchten, um langfristig gesund unterrichten zu können.

 

Für wen die Ausbildung nicht geeignet ist

  • Für Personen, die ausschließlich Fitness- oder Bodybuilding-Ziele verfolgen und keinen Bezug zu Yoga, Ayurveda oder Gesundheitsarbeit haben.
  • Für alle, die schnelle „Fixes“, Transformationen oder aggressive Trainingsphilosophien erwarten.
  • Für Menschen, die ausschließlich Selbststudium ohne Austausch oder Praxisanteile suchen.

Warum Lehrende und Gesundheitsprofis uns als Team vertrauen

Zwei Perspektiven, die sich ideal ergänzen: Ayurveda × moderne Wissenschaft × praktische Umsetzung

Die Verbindung aus tiefem Ayurveda-Wissen, didaktischer Stärke und wissenschaftlicher Klarheit

In dieser Ausbildung lernst du von Laura Krüger und Dr. Katharina Kessel: zwei Expertinnen, die unterschiedliche Hintergründe haben und dir genau deshalb eine außergewöhnlich fundierte, wirklich ganzheitliche Sicht auf Bewegung ermöglichen.

Laura Krüger – Ayurveda, Frauengesundheit & konstitutionsgerechte Bewegung

Laura bildet seit Jahren Yogalehrerinnen, Ayurveda-Coaches und Gesundheitsberufe aus.

Ihr Schwerpunkt: Bewegung, Ernährung und Lebensstil im ayurvedischen Kontext, kombiniert mit moderner Trainingslehre und fundierter Arbeit zur Frauengesundheit. 

Sie steht für:

  • klare, fundierte Vermittlung von Lebensstil und Ernährungsthemen ohne Dogmen
  • konstitutionsgerechte Bewegung & individuelle Belastungssteuerung
  • holistische, aber wissenschaftsnahe Didaktik durch ihren wissenschaftsbetonten Master in Clinical Nutrition (i.A.)
  • Differenzierte Blickwinkel auf Ayurveda und Evidenz und die Kombination beider Welten 

Ihre Teilnehmerinnen aus ihren Aus- und Weiterbildungen schätzen besonders ihre Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge verständlich zu machen und in praktische, alltagstaugliche Schritte zu übersetzen.

Dr. Katharina Kessel – wissenschaftliche Tiefe, Biologie, Trainingslogik & Gesundheitskompetenz

Katharina bringt 15+ Jahre akademische Forschungserfahrung, einen naturwissenschaftlichen Studienabschluss und eine Promotion in Biowissenschaften mit.

Ihr Ansatz: Gesundheit verstehen, übersetzen und praktisch anwendbar machen – ohne Mythen, ohne Trends, ohne Übertreibungen.

Sie steht für:

  • evidenzbasierte Trainings- und Gesundheitskonzepte
  • verständliche, universitätsnahe Wissensvermittlung
  • Analyse und Einordnung wissenschaftlicher Daten
  • die Verbindung aus Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung im Einklang mit dem individuellen Alltag

Mit ihrem Body-&-Balance-Ansatz zeigt sie, wie Menschen langfristig gesund, belastbar und ausgeglichen bleiben: Auch in anspruchsvollen Lebenssituationen.

Dein Gesamtpaket auf einen Blick

  • Start: Q1 2027
  • Dauer: 6 Monate
  • Zeitaufwand: Ø ca. 3 Std./Woche
  • Inhalte: 4 Präsenzwochenenden + Self Paced Study durch Videoaufnahmen
  • Live-Termine: Ein Wochenende vor Ort (Wo: voraussichtlich Greven)
  • Prüfung: Theoretische sowie praktische Prüfung
  • Investment: 2.490 € (bis zu 6 Ratenzahlungen möglich)

FAQ

Nein. Du brauchst keine Krafttrainingsausbildung und musst auch kein eigenes intensives Krafttraining absolviert haben. Alles, was du für das Verständnis und die Anwendung benötigst, lernst du in der Ausbildung Schritt für Schritt.

Ja. Die Ausbildung richtet sich genau an Lehrende, die Bewegung ganzheitlich vermitteln möchten – ohne in Fitness-Dogmen oder extreme Trainingsphilosophien abzurutschen.

Ja, sehr. Sicherheit steht im Zentrum der Ausbildung. Du lernst, wie du Übungen korrekt anleitest, typische Fehlerbilder erkennst und deine Klient:innen verantwortungsvoll begleitest.

Das Live-Modul ist ein intensives Praxisformat, in dem du selbst übst, Bewegungen anleitest, Varianten lernst und ein sicheres Körpergefühl entwickelst. Es ist nicht leistungsorientiert, sondern didaktisch aufgebaut.

Ja, die Online-Teile der Ausbildung werden aufgezeichnet und stehen dir zur Nacharbeit zur Verfügung.

Rechne – je nach persönlicher Lernweise – mit ca. 2–4 Stunden pro Woche für Inhalte, Übungen, Reflexion und Q&As.

Ja. Du bekommst Strukturhilfen, Beispiele und Feedback, sodass du neue Angebote sicher und professionell gestalten kannst.

Der Abschluss besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Er dient nicht der „Bewertung“, sondern der Sicherung deiner Fachkompetenz, damit du dich später wirklich sicher fühlst.

Sagen wir so: Wir sind dran. 😉
Sie wird voraussichtlich ZFU-zertifiziert. Du erhältst ein gemeinsam ausgestelltes Zertifikat, das deine Qualifikation nach außen sichtbar macht.

Ja. Du kannst zwischen Einmalzahlung und einer Ratenoption wählen.

Ja. Das Praxis-Modul ist so angeleitet, dass du individuell arbeiten kannst. Es ist keine leistungsorientierte Ausbildung, sondern eine didaktische und bewegungspädagogische.

Du hast Zugriff auf die Aufzeichnungen der Online-Module und kannst alles nachholen. Beim Praxis-Wochenende empfehlen wir die Teilnahme vor Ort, da praktische Erfahrung in dieser Ausbildung das Kernelement ist.

Hast du noch Fragen – oder möchtest du mit mir sprechen, um herauszufinden, ob die Weiterbildung das Richtige für dich ist? Dann schreib mir gerne eine Nachricht: Ich melde mich bei dir!


    Unter anderem bekannt aus …