Ist einer der folgenden Punkte ein Thema für dich? 

Mit konstitutionsgerechter Ernährung und Lifestyle nach Ayurveda kannst du deine Gesundheit auf ein neues Level bringen!

Du hast Verstopfung, Reizdarm, oft Luft im Bauch oder andere Verdauungs-beschwerden?

Du möchtest gerne gesund ein paar Kilos abnehmen? 

Du möchtest deinen Hormonhaushalt ausbalancieren?

Du möchtest eine reinere, strahlendere Haut? 

Du möchtest fit und vital aufwachen? 

Du hast schon lange deine Regel nicht mehr gehabt, obwohl du noch im gebärfähigem Alter bist?

Du möchtest dein Immunsystem stärken? 

Du möchtest besser ein- und durchschlafen können? 

Du möchtest eine leichte Detox-Kur unter Anleitung machen und deinen Körper reseten? 

Du leidest unter PMS? 

Du möchtest präventiv etwas für deine Gesundheit tun?

Du möchtest deine Laune steigern und glücklicher durchs Leben gehen? 

PIMP YOUR DAY!

Du bist gesundheitlich schon ganz gut aufgestellt, aber neugierig welche Potenziale sich durch Ayurveda noch entfalten können? Dann ist dieses Coaching für dich perfekt. Wir schauen uns gemeinsam deine Konstitution an und du erhältst Tipps für individuelle, einfache Maßnahmen, die deine Konstitution und deinen Ist-Zustand ausbalancieren.

1 Termin
Dauer: 80 Minuten

  • Wir lernen uns bei einem leckeren Yogitee erst einmal kennen
  • Analyse deiner Konstitution anhand von Fragen und Antlitz Analyse
  • Besprechung deiner aktuellen Routinen, falls vorhanden
  • Individueller Blick auf deinen Tagesablauf und Potenziale
  • Besprechung deiner aktuellen Ernährung Individuelle Empfehlungen aus den
  • Bereichen Lebensstil und Ernährung für deine Balance
  • Du erhältst ein Protokoll mit den besprochenen Empfehlungen und Tipps

Lifestyle & Nutrition Paket

Der ganzheitliche Blick von Ayurveda bietet unzählig viele Möglichkeiten für die
Integration in den Alltag. Das ist wunderschön, kann gleichzeitig zu Beginn aber
etwas überfordernd wirken. 
 
Wir integrieren während den drei Terminen  gemeinsam Routinen und
Ernährungsgewohnheiten in dein Leben, du hast Raum für Fragen und wir arbeiten
gemeinsam an deinen gesundheitlichen Herausforderungen.
 
3 Termine
Dauer gesamt: 3,5 Stunden

Dieses Paket enthält:

  • Wir lernen uns bei einem leckeren Yogitee erst einmal kennen
  • Du lernst die Grundzüge von Ayurveda kennen
  • Analyse deiner Konstitution anhand von Fragen, Antlitz Analyse und Zungendiagnose
  • Du wirst deine Konstitution besser verstehen
  • Wir setzten gemeinsam Themenschwerpunkte und Ziele für die Terminserie   
  • Besprechung deiner aktuellen Routinen, falls vorhanden     
  • Individueller Blick auf deinen Tagesablauf und Potenziale
  • Besprechung deiner aktuellen Ernährung
  • Individuelle Empfehlungen aus den Bereichen Lebensstil und Ernährung für deine Balance, die du dann in deinem Alltag testet
  • Ggf. Empfehlungen für ayurvedische Nahrungsergänzungen
  • Wir reflektieren beim zweiten und dritten Treffen gemeinsam was für dich funktioniert und was nicht und passen demnach an
  • Du erhältst nach jedem Treffen ein Protokoll mit den besprochenen Empfehlungen und Tipps
  • 3 Termine insgesamt

Lifestyle & Nutrition Deep Dive

Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren braucht etwas Zeit. Ich bin davon überzeugt, dass jeder von einem gesunden, ayurvedischen Lebensstil profitieren kann. Manchmal ist es aber schwierig die Umstellung allein zu bewältigen. Sieh mich als dein Partner, der dich begleitet, unterstützt, motiviert und inspiriert in dieses neue Lebensgefühl einzutauchen.

Fünf Termine eigenen sich besonders dann, wenn du einen Detox und einen richtigen Neustart machen möchtest, wenn du Probleme mit deinem Zyklus oder andere hormonelle Beschwerden hast oder intensive Unterstützung dabei möchtest deinen Alltag neu zu strukturieren.

5 Termine
Dauer gesamt: 5,5 Stunden

Dieses Paket enthält: 

  • Wir lernen uns bei einem leckeren Yogitee erst einmal kennen
  • Du lernst während jedem Treffen die Grundzüge von Ayurveda mehr und mehr kennen. Wir ermöglichen dir so „Hilfe zur Selbsthilfe“
  • Analyse deiner Konstitution anhand von Fragen, Antlitz Analyse und Zungendiagnose
  • Du wirst deine Konstitution besser verstehen Wir setzten gemeinsam Themenschwerpunkte und Ziele für die Terminserie
  • Besprechung deiner aktuellen Routinen, falls vorhanden
  • Individueller Blick auf deinen Tagesablauf und Potenziale
  • Besprechung deiner aktuellen Ernährung Individuelle Empfehlungen aus den Bereichen Lebensstil und Ernährung für deine Balance, die du dann in deinem Alltag testet
  • Ggf. Empfehlungen für ayurvedische Nahrungsergänzungen
  • Wir reflektieren bei jedem Folgetreffen gemeinsam was für dich funktioniert und was nicht und passen demnach an
  • Du erhältst nach jedem Treffen ein Protokoll mit den besprochenen Empfehlungen und Tipps
  • Du hast außerdem 3 Mal die Möglichkeit mir deine Fragen zwischendurch per What´s App zu stellen

Meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung haben sich nach dem Coaching nochmal komplett verändert!

Liebe Laura,

es ist so wunderbar, wie sich manchmal die Wege kreuzen und ich dich kennenlernen durfte. Danke , dass du damals sofort auf meine Nachricht geantwortet hast, nachdem ich gesehen habe, dass du in dem gleichen Yogastudio die Ausbildung gemacht hast wie ich.

Dein Angebot für eine persönliche Ayurveda-Beratung war das absolute Highlight. Seitdem hat sich meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung nochmal komplett verändert und ich achte viel mehr auf meinen Körper.

Ich kann nur Jedem empfehlen: beschäftigt euch mit Ayurveda, hört auf euren Körper und sorgt für ihn. Denn unseren Körper gibt es nur einmal und er hält uns am Leben.

Deine Laura
Love.Trust.Create

 

Laura Lippemeier, Hamburg

https://www.lovetrustcreate.de/

Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Dann meld dich gerne bei mir!

 

Laura Lippemeier, Hamburg

https://www.lovetrustcreate.de/

 

Meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung haben sich nach dem Coaching nochmal komplett verändert!

Liebe Laura,

es ist so wunderbar, wie sich manchmal die Wege kreuzen und ich dich kennenlernen durfte. Danke , dass du damals sofort auf meine Nachricht geantwortet hast, nachdem ich gesehen habe, dass du in dem gleichen Yogastudio die Ausbildung gemacht hast wie ich.

Dein Angebot für eine persönliche Ayurveda-Beratung war das absolute Highlight. Seitdem hat sich meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung nochmal komplett verändert und ich achte viel mehr auf meinen Körper.

Ich kann nur Jedem empfehlen: beschäftigt euch mit Ayurveda, hört auf euren Körper und sorgt für ihn. Denn unseren Körper gibt es nur einmal und er hält uns am Leben.

Deine Laura
Love.Trust.Create

Wenn du dich für ein Coaching interessierst, melde dich gerne bei mir! Ich sende dir dann Die Angebote inkl. Preise zu. Natürlich kannst du dich auch jederzeit mit Fragen zum Angebot an mich wenden.

Du hast wahrscheinlich auch schon einmal davon gehört, dass wir in einer Gesellschaft leben, die recht stark auf Leistung ausgelegt ist. Ehrlich gesagt, habe ich immer gedacht, dass ich mich davon ganz gut distanzieren kann und einfach „meins“ mache. ⠀
⠀
Da hab ich mir leider gestern Abend eine Lebensmittelvergiftung zugezogen (glaube ich). Naja zumindest war die Nacht ganz und gar nicht entspannt und heute Morgen war an arbeiten gar nicht zu denken. Als ich den Schlaf dann nachgeholt habe und mich um 12 das erste Mal aus dem Bett getraut habe, dachte ich direkt: ach ja, dann kannst du ja fix ne Wäsche anmachen, die Küche ist auch noch nicht geputzt und der überfülle Schreibtisch kann mal wieder aufgeräumt werden. Ich habe mich langsam an meine To-Dos gemacht, obwohl ich mich noch nicht wieder ganz fit gefühlt habe. Und da habe ich gemerkt: Ich kann nicht einmal einen Tag einfach nur im Bett bleiben, weil ich direkt denke, ich wäre unproduktiv 🤷🏻‍♀️⠀
Als ich das noch ein wenig reflektiert habe, ist mir dann doch das ein oder andere Muster aufgefallen 😅⠀
⠀
Immerhin: Lesson learned 😉⠀
Ich versuche also dran zu arbeiten, habe mich heute dann (nachdem das Büro schon wieder betretbar war) noch einmal ins Bett gepackt, ein bisschen gelesen und gebadet.
⠀
Ich bin gespannt, ob es dem ein oder anderen von euch auch in machen Situationen so geht?⠀
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#ayurveda #ayurvedadeutschland #lessonlearned #health #healthyliving #achtsamkeit #mindfulness #mindset #relax #takeyourtime #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindset #growth #motivation #namaste  #wanderlust #travel #neverstopexploring  #travelgram #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #mindfuleating
Du hast wahrscheinlich auch schon einmal davon gehört, dass wir in einer Gesellschaft leben, die recht stark auf Leistung ausgelegt ist. Ehrlich gesagt, habe ich immer gedacht, dass ich mich davon ganz gut distanzieren kann und einfach „meins“ mache. ⠀ ⠀ Da hab ich mir leider gestern Abend eine Lebensmittelvergiftung zugezogen (glaube ich). Naja zumindest war die Nacht ganz und gar nicht entspannt und heute Morgen war an arbeiten gar nicht zu denken. Als ich den Schlaf dann nachgeholt habe und mich um 12 das erste Mal aus dem Bett getraut habe, dachte ich direkt: ach ja, dann kannst du ja fix ne Wäsche anmachen, die Küche ist auch noch nicht geputzt und der überfülle Schreibtisch kann mal wieder aufgeräumt werden. Ich habe mich langsam an meine To-Dos gemacht, obwohl ich mich noch nicht wieder ganz fit gefühlt habe. Und da habe ich gemerkt: Ich kann nicht einmal einen Tag einfach nur im Bett bleiben, weil ich direkt denke, ich wäre unproduktiv 🤷🏻‍♀️⠀ Als ich das noch ein wenig reflektiert habe, ist mir dann doch das ein oder andere Muster aufgefallen 😅⠀ ⠀ Immerhin: Lesson learned 😉⠀ Ich versuche also dran zu arbeiten, habe mich heute dann (nachdem das Büro schon wieder betretbar war) noch einmal ins Bett gepackt, ein bisschen gelesen und gebadet. ⠀ Ich bin gespannt, ob es dem ein oder anderen von euch auch in machen Situationen so geht?⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #ayurveda #ayurvedadeutschland #lessonlearned #health #healthyliving #achtsamkeit #mindfulness #mindset #relax #takeyourtime #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindset #growth #motivation #namaste #wanderlust #travel #neverstopexploring #travelgram #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #mindfuleating
Vielleicht weißt du schon, dass in Deutschland gerade die Kapha Zeit primär vorherrscht. Das heißt, dein Kapha kann sich zu dieser Zeit erhöhen und das unabhängig von deiner Konstitution. 
Die Doshas verstehe ich als ein Konzept, was empirisches sinnvoll zusammenfasst und nachvollziehbar macht. Konkret am aktuellen Beispiel bedeutet das: im Frühling leiden wir oft an Frühjahrsmüdigkeit, haben häufig eine verschnupfte Nase und vielleicht auch noch ein wenig hartnäckigen Winterspeck. Alles Zeichen für zu viel Kapha und dafür wie logisch Ayurveda aufgebaut ist 😉

Ganz viele Tipps zum Kapha Dosha erhältst du in der letzten Podcastfolge von „Ganz schön gesund!“ und auch in der kommenden Episode. 
An dieser Stelle möchte ich dir mitgeben, dass du nicht starr die Doshas nach Monaten zuordnest, sondern auf deine Umgebung achtest. Ist es eher feucht und kühl ist mehr Kapha „in der Luft“. Ist es allerdings ein sehr trockener, kühler und windiger Tag herrscht auch im Frühling Vata vor. Schau wie du auf die Veränderungen reagierst und passe die Empfehlungen demnach an 😊
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#kapha #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #goodvibes #meditation #nutrition #healthyhabits #mindfuleating #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #gesundbleiben #grateful #healthyliving #higherself #podcast #bliss #ganzschöngesund #beyourself #trustyourjourney #ayurvedalifestyle #ayurvedaeveryday #ayurvedadeutschland #ayurvedatherapie #gesundleben #healthyme #mindfulmovement
Vielleicht weißt du schon, dass in Deutschland gerade die Kapha Zeit primär vorherrscht. Das heißt, dein Kapha kann sich zu dieser Zeit erhöhen und das unabhängig von deiner Konstitution. Die Doshas verstehe ich als ein Konzept, was empirisches sinnvoll zusammenfasst und nachvollziehbar macht. Konkret am aktuellen Beispiel bedeutet das: im Frühling leiden wir oft an Frühjahrsmüdigkeit, haben häufig eine verschnupfte Nase und vielleicht auch noch ein wenig hartnäckigen Winterspeck. Alles Zeichen für zu viel Kapha und dafür wie logisch Ayurveda aufgebaut ist 😉 Ganz viele Tipps zum Kapha Dosha erhältst du in der letzten Podcastfolge von „Ganz schön gesund!“ und auch in der kommenden Episode. An dieser Stelle möchte ich dir mitgeben, dass du nicht starr die Doshas nach Monaten zuordnest, sondern auf deine Umgebung achtest. Ist es eher feucht und kühl ist mehr Kapha „in der Luft“. Ist es allerdings ein sehr trockener, kühler und windiger Tag herrscht auch im Frühling Vata vor. Schau wie du auf die Veränderungen reagierst und passe die Empfehlungen demnach an 😊 . . . . . #kapha #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #goodvibes #meditation #nutrition #healthyhabits #mindfuleating #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #gesundbleiben #grateful #healthyliving #higherself #podcast #bliss #ganzschöngesund #beyourself #trustyourjourney #ayurvedalifestyle #ayurvedaeveryday #ayurvedadeutschland #ayurvedatherapie #gesundleben #healthyme #mindfulmovement
Wer kennt es nicht - die Haare sind im Ansatz etwas fettig, aber die Zeit für eine ausgedehnte Haarwäsche fehlt. Kein Wunder, dass es viele Fans von Trockenshampoos gibt - mich eingeschlossen. 😉⠀
Allerdings nicht die Variante aus der Drogerie. ⠀
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In ganz vielen Trockenshampoos haben ziemlich viele Stoffe, die wir eigentlich gar nicht so gerne in der Nähe unseres Körpers hätten, gerade die Spray Varianten sind nicht immer komplett unbedenklich. ⠀

Viele Produkte beinhalten beispielsweise Duftstoffe, Alkohol, Treibgase, Talkum oder Konservierungsmittel, welche Reizungen oder Allergien auslösen können. Aluminium wird ebenfalls in manchen Produkten verwendet, was die Kopfhaut auf Dauer austrocknet. ⠀
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Ich benutze eine ganz wunderbare, einfache und kostengünstigere Alternative: Tonerde. Ein Kilo kannst du für 10-15€ in deiner Apotheke bestellen. Entweder du füllst sie in einen Salzstreuer oder trägst sie mit einem großen Pinsel auf den Haaransatz auf. Kurz mit den Fingern einmassieren und ausbürsten. Bei braunen Haaren fügst du einfach die gleiche Menge natürliches Kakaopulver zu der Tonerde und fertig 😬 ⠀
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Die Tonerde hält ewig, enthält keine Chemie und absorbiert Fett unglaublich gut. Auf das Volumen, welches Trockenshampoo bringt, musst du auch nicht verzichten 👌🏼 Teile gerne deine Erfahrungen, wenn du es ausprobiert hast 😊
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#skinfood #naturkosmetik #haarpflege #beauty #beautyhack #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #instagood #happiness #wanderlust #travel #neverstopexploring  #travelgram #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #mindfuleating #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #gesundbleiben #gesundleben #grateful #higherself
Wer kennt es nicht - die Haare sind im Ansatz etwas fettig, aber die Zeit für eine ausgedehnte Haarwäsche fehlt. Kein Wunder, dass es viele Fans von Trockenshampoos gibt - mich eingeschlossen. 😉⠀ Allerdings nicht die Variante aus der Drogerie. ⠀ ⠀ In ganz vielen Trockenshampoos haben ziemlich viele Stoffe, die wir eigentlich gar nicht so gerne in der Nähe unseres Körpers hätten, gerade die Spray Varianten sind nicht immer komplett unbedenklich. ⠀ Viele Produkte beinhalten beispielsweise Duftstoffe, Alkohol, Treibgase, Talkum oder Konservierungsmittel, welche Reizungen oder Allergien auslösen können. Aluminium wird ebenfalls in manchen Produkten verwendet, was die Kopfhaut auf Dauer austrocknet. ⠀ ⠀ Ich benutze eine ganz wunderbare, einfache und kostengünstigere Alternative: Tonerde. Ein Kilo kannst du für 10-15€ in deiner Apotheke bestellen. Entweder du füllst sie in einen Salzstreuer oder trägst sie mit einem großen Pinsel auf den Haaransatz auf. Kurz mit den Fingern einmassieren und ausbürsten. Bei braunen Haaren fügst du einfach die gleiche Menge natürliches Kakaopulver zu der Tonerde und fertig 😬 ⠀ ⠀ Die Tonerde hält ewig, enthält keine Chemie und absorbiert Fett unglaublich gut. Auf das Volumen, welches Trockenshampoo bringt, musst du auch nicht verzichten 👌🏼 Teile gerne deine Erfahrungen, wenn du es ausprobiert hast 😊 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #skinfood #naturkosmetik #haarpflege #beauty #beautyhack #ayurveda #healthy #health #balance #achtsamkeit #mindfullness #mindset #goodvibes #instagood #happiness #wanderlust #travel #neverstopexploring #travelgram #nutrition #healthyhabits #journey #selfdevelopment #mindfuleating #ayurvedalifestyle #ayurvedaeverydamnday #gesundbleiben #gesundleben #grateful #higherself