Ayurveda Coachings

Ayurveda bietet zahlreiche Möglichkeiten in verschiedenen Feldern. Im Folgenden siehst du einige meiner Spezialisierungen und zugehörige Beispiele.

Melde dich gerne bei mir und wir besprechen dein individuelles Anliegen bei einem 15 minütigen kostenlosen Erstgespräch per Telefon.

Achtung: Ein Coaching nach ayurvedischen Prinzipien ersetzt keinen Arztbesuch und dient lediglich als ergänzende Maßnahme. 

Frauenheilkunde

PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten, Vorbereitung zum Absetzten der Pille …

Darmgesundheit

unregelmäßige Verdauung …

Immunologie

Infektanfälligkeit …

Gewichtsregulation

Gewichtsregulation, Gewichtsaufbau, „Detox Kuren“, Gewichtsabnahme …

Ganzheitliche Gesundheit

individuelle Ernährungsberatung, individuelle Lebensstilberatung …

Weiteres

Schlafprobleme, Erschöpfung, Verstimmung …

Schreib mir!

Ab Anfang Februar nehme ich wieder neue Klienten auf. 

Wenn du dich für ein Coaching interessierst, melde dich gerne bei mir und ich schicke dir mein Angebot oder wir verabreden ein kostenloses 15 minütiges Erstgespräch. Ich freue mich von dir zu hören!


    Meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung haben sich nach dem Coaching nochmal komplett verändert!

    Liebe Laura,

    es ist so wunderbar, wie sich manchmal die Wege kreuzen und ich dich kennenlernen durfte. Danke , dass du damals sofort auf meine Nachricht geantwortet hast, nachdem ich gesehen habe, dass du in dem gleichen Yogastudio die Ausbildung gemacht hast wie ich.

    Dein Angebot für eine persönliche Ayurveda-Beratung war das absolute Highlight. Seitdem hat sich meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung nochmal komplett verändert und ich achte viel mehr auf meinen Körper.

    Ich kann nur Jedem empfehlen: beschäftigt euch mit Ayurveda, hört auf euren Körper und sorgt für ihn. Denn unseren Körper gibt es nur einmal und er hält uns am Leben.

    Deine Laura
    Love.Trust.Create

     

    Laura Lippemeier, Hamburg

    https://www.lovetrustcreate.de/

    Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Dann meld dich gerne bei mir!


      Without the right nutrition medicine is of no use. With the right nutrition, medicine is of no need.

       

      Laura Lippemeier, Hamburg

      https://www.lovetrustcreate.de/

       

      Meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung haben sich nach dem Coaching nochmal komplett verändert!

      Liebe Laura,

      es ist so wunderbar, wie sich manchmal die Wege kreuzen und ich dich kennenlernen durfte. Danke , dass du damals sofort auf meine Nachricht geantwortet hast, nachdem ich gesehen habe, dass du in dem gleichen Yogastudio die Ausbildung gemacht hast wie ich.

      Dein Angebot für eine persönliche Ayurveda-Beratung war das absolute Highlight. Seitdem hat sich meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung nochmal komplett verändert und ich achte viel mehr auf meinen Körper.

      Ich kann nur Jedem empfehlen: beschäftigt euch mit Ayurveda, hört auf euren Körper und sorgt für ihn. Denn unseren Körper gibt es nur einmal und er hält uns am Leben.

      Deine Laura
      Love.Trust.Create

      Newsletter Anmeldung

        💫 Kleine Gewürzkunde: Frischer Ingwer (Ardraka) 💫 ⠀ Ich bin ein unglaublich großer Ingwerfan und möchte ihn weder beim Kochen noch als Tee missen. Schauen wir uns ayurvedisch an wie er wirkt und bei welchen Disbalancen er eingesetzt werden kann 💪🏻 ⠀ 💫 gleicht Vata und Kapha aus ⠀ 💫 hat primär einen scharfen Geschmack ⠀ 💫 wirkt erhitzend ⠀ 💫 wirkt auf das Nervensystem stimulierend sowie nerventonisch und kann bei vata-Störungen des Nervensystems eingesetzt werden ⠀ 💫 Ingwer wirkt schleimreduzierend sowie auswurffördernd und kann somit gut bei Erkältungen eingesetzt werden ⠀ 💫 Ein warmer, stärkerer Ingwertee kann bei Völlegefühl unterstützen ⠀ 💫 Ingwer kann den Appetit und auch die Verdauung anregen. Vor dem Essen können ein paar Scheiben Ingwer mit etwas Steinsalz gegessen werden, um diesen Effekt zu erreichen. ⠀ Das sind nur einige Beispiele für die Wirkung von frischem Ingwer, es gibt noch zahlreiche weitere. ⠀ Wie nutzt du Ingwer gerne? Kochst du häufig mit frischem Ingwer? ⠀ Happy Friday ihr Lieben 🤗🥰 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept
        💫 Kleine Gewürzkunde: Frischer Ingwer (Ardraka) 💫 ⠀ Ich bin ein unglaublich großer Ingwerfan und möchte ihn weder beim Kochen noch als Tee missen. Schauen wir uns ayurvedisch an wie er wirkt und bei welchen Disbalancen er eingesetzt werden kann 💪🏻 ⠀ 💫 gleicht Vata und Kapha aus ⠀ 💫 hat primär einen scharfen Geschmack ⠀ 💫 wirkt erhitzend ⠀ 💫 wirkt auf das Nervensystem stimulierend sowie nerventonisch und kann bei vata-Störungen des Nervensystems eingesetzt werden ⠀ 💫 Ingwer wirkt schleimreduzierend sowie auswurffördernd und kann somit gut bei Erkältungen eingesetzt werden ⠀ 💫 Ein warmer, stärkerer Ingwertee kann bei Völlegefühl unterstützen ⠀ 💫 Ingwer kann den Appetit und auch die Verdauung anregen. Vor dem Essen können ein paar Scheiben Ingwer mit etwas Steinsalz gegessen werden, um diesen Effekt zu erreichen. ⠀ Das sind nur einige Beispiele für die Wirkung von frischem Ingwer, es gibt noch zahlreiche weitere. ⠀ Wie nutzt du Ingwer gerne? Kochst du häufig mit frischem Ingwer? ⠀ Happy Friday ihr Lieben 🤗🥰 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept
        💫 Neue Podcastfolge 💫 ⠀ Wir haben mit @jelena_in_balance über das spannende Thema Histaminintoleranz gesprochen und uns unter anderem mit folgenden Themen beschäftigt: ⠀ 💫 Was Histaminintoleranz ist und wie diese festgestellt werden kann 💫 Welche Gründe es für Histaminintoleranz geben kann 💫 Was erste Schritte sind, um Histaminintoleranz auszugleichen 💫 Wie Histaminintoleranz ayurvedisch eingeordnet werden kann 💫 Welche Lebensmittel besonders viel Histamin enthalten 💫 Und noch einiges mehr 😉 ⠀ Viel Freude beim Hören der Folge!! ⠀ Solltest du sie schon gehört haben - konntest du etwas für dich mitnehmen? ⠀ ⠀ ⠀ @dr_alina_huebecker ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept
        💫 Neue Podcastfolge 💫 ⠀ Wir haben mit @jelena_in_balance über das spannende Thema Histaminintoleranz gesprochen und uns unter anderem mit folgenden Themen beschäftigt: ⠀ 💫 Was Histaminintoleranz ist und wie diese festgestellt werden kann 💫 Welche Gründe es für Histaminintoleranz geben kann 💫 Was erste Schritte sind, um Histaminintoleranz auszugleichen 💫 Wie Histaminintoleranz ayurvedisch eingeordnet werden kann 💫 Welche Lebensmittel besonders viel Histamin enthalten 💫 Und noch einiges mehr 😉 ⠀ Viel Freude beim Hören der Folge!! ⠀ Solltest du sie schon gehört haben - konntest du etwas für dich mitnehmen? ⠀ ⠀ ⠀ @dr_alina_huebecker ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept
        💫 Die Zubereitung der Nahrung: Karana 💫 ⠀ Vor kurzem hatte ich euch die 8 Faktoren der ayurvedischen Ernährung vorgestellt. Einer dieser Faktoren ist Karana, die Zubereitung der Nahrung. ⠀ An dieser Stelle möchte ich gar nicht im Allgemeinen auf das Thema eingehen, sondern euch eine kleine
        💫 Die Zubereitung der Nahrung: Karana 💫 ⠀ Vor kurzem hatte ich euch die 8 Faktoren der ayurvedischen Ernährung vorgestellt. Einer dieser Faktoren ist Karana, die Zubereitung der Nahrung. ⠀ An dieser Stelle möchte ich gar nicht im Allgemeinen auf das Thema eingehen, sondern euch eine kleine "Aufgabe" geben 😉 ⠀ Swipe nach links, um im Video zu sehen, wie ich meinen Apfel auf besondere Art und Weise zubereite. Gerade als Nachmittagssnack ist das Obst so wunderbar. Geraspelt, mit Gewürzen wie Zimt, Ingwer und dann noch mit etwas Erdnussbutter. Tahin schmeckt ürbigens auch großartig. ⠀ Gerade, wenn du Obst nicht ganz so gut verträgst ist diese Variante wirklich einen Versuch wert. Das Obst ist so viel besser bekömmlich und trotzdem profitierst du von allen Nährstoffen. Nach 16 Uhr würde ich allerdings eher auf Obst verzichten, es sei denn du hast eine sehr starke Verdauung 🔥 ⠀ Das Rezept ist von Bastian Wittig, dem Gründer vom Ayurveda Campus, mit dem ich diesen gemeinsam leite. Er schwört darauf und liebt es diese Zubereitung als Praxiseinheit in die Ausbildung zu integrieren. Oft mit überraschten Gesichtern der Teilnehmer, die Obst sonst nicht so gut vertragen. ⠀ Probiere es mal aus und schreib mir gerne in die Kommentare, wie dir diese Zubereitung schmeckt und wie sie dir bekommt 😉 ⠀ Hast du Zubereitungen, bei denen du merkst, dass sie dir besonders gut tun? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept
        💫 Deine Menstruation 💫 ⠀ In der Grafik habe ich dir mal einige ausgewählte Parameter aufgelistet, wie deine Periode gerne verlaufen darf oder in welchen Fällen du vielleicht ein wenig genauer hinschauen darfst. ⠀ Solltest du eher im Bereich liegen, wo du genauer hinschauen darfst, ist der erste Schritt im Ayurveda immer, die Ursachen zu erforschen. ⠀ Sollte es keine organische oder schulmedizinisch abgeklärte Erklärung für dein Thema geben, frag dich was die Ursachen sein könnten und was dein Körper dir sagen möchte. ⠀ Wir schauen im Ayurveda durchaus auf Symptome und ordnen diese ein, der erste Schritt ist allerdings meistens die Ursachenvermeidung und da kannst du bereits ganz viel selbst forschen und deine Selbstwahrnehmung schulen. ⠀ Wie verläuft deine Periode? Alles easy oder darfst du Forscherin spielen? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #hormone #ayurvedafürfrauen #hormonehealth
        💫 Deine Menstruation 💫 ⠀ In der Grafik habe ich dir mal einige ausgewählte Parameter aufgelistet, wie deine Periode gerne verlaufen darf oder in welchen Fällen du vielleicht ein wenig genauer hinschauen darfst. ⠀ Solltest du eher im Bereich liegen, wo du genauer hinschauen darfst, ist der erste Schritt im Ayurveda immer, die Ursachen zu erforschen. ⠀ Sollte es keine organische oder schulmedizinisch abgeklärte Erklärung für dein Thema geben, frag dich was die Ursachen sein könnten und was dein Körper dir sagen möchte. ⠀ Wir schauen im Ayurveda durchaus auf Symptome und ordnen diese ein, der erste Schritt ist allerdings meistens die Ursachenvermeidung und da kannst du bereits ganz viel selbst forschen und deine Selbstwahrnehmung schulen. ⠀ Wie verläuft deine Periode? Alles easy oder darfst du Forscherin spielen? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #hormone #ayurvedafürfrauen #hormonehealth
        💫 8 Faktoren der ayurvedischen Ernährung 💫 ⠀ Es gibt 8 Bereiche der ayurvedischen Ernährung. Wenn du diese 8 Faktoren kennst, wirst du das ganzheitliche Denken der ayurvedischen Ernährungslehre viel besser verstehen. Daher möchte ich dir im Folgenden die 8 Bereiche nennen: ⠀ 💫 Eigenschaften und Geschmäcker der Nahrung (Prakriti) ⠀ 💫 Zubereitung der Nahrung (Karana) ⠀ 💫 Kombinationen von Nahrungsmitteln (Samyoga) ⠀ 💫 Menge der Nahrung (Rashi) ⠀ 💫 Herkunft der Lebensmittel (Desha) ⠀ 💫 Zeitmanagement des Essens (Kala) ⠀ 💫 Art und Weise des Essens (Upayogasamstha) ⠀ 💫 Individualität des Essenden (Upayoktr) ⠀ Kennst du diese 8 Bereiche schon? Auf welche Bereiche achtest du im Alltag am meisten, sind dir manche wichtiger als andere? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept
        💫 8 Faktoren der ayurvedischen Ernährung 💫 ⠀ Es gibt 8 Bereiche der ayurvedischen Ernährung. Wenn du diese 8 Faktoren kennst, wirst du das ganzheitliche Denken der ayurvedischen Ernährungslehre viel besser verstehen. Daher möchte ich dir im Folgenden die 8 Bereiche nennen: ⠀ 💫 Eigenschaften und Geschmäcker der Nahrung (Prakriti) ⠀ 💫 Zubereitung der Nahrung (Karana) ⠀ 💫 Kombinationen von Nahrungsmitteln (Samyoga) ⠀ 💫 Menge der Nahrung (Rashi) ⠀ 💫 Herkunft der Lebensmittel (Desha) ⠀ 💫 Zeitmanagement des Essens (Kala) ⠀ 💫 Art und Weise des Essens (Upayogasamstha) ⠀ 💫 Individualität des Essenden (Upayoktr) ⠀ Kennst du diese 8 Bereiche schon? Auf welche Bereiche achtest du im Alltag am meisten, sind dir manche wichtiger als andere? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept
        💫 Kleine Kräuterkunde 💫 ⠀ Schauen wir uns heute Tulsi oder auch breitkrautiges Basilikum, im englischen Holy Basil an ☺️ ⠀ 💫 Es ist ein Kraut welches bei der Verringerung von Kapha und Vata unterstützen kann. Kapha Da es scharf und bitter schmeckt. Vata und Kapha da es erhitzend wirkt. ⠀ 💫 Das Pulver kann kann als Aufguss bei Ruhelosigkeit eingesetzt werden. ⠀ 💫 Durch die Schärfe, Bitterkeit und erhitzende Wirkung kann Tulsi den Stoffwechsel und die Verdauung unterstützen. Inzwischen sind schon Tees im Handel erhältlich, welche eine sanfte Wirkung haben und gut im Alltag eingesetzt werden können. ⠀ 💫 Tusli kann auch bei Erkältungskrankheiten mit Appetitlosigkeit und Verschleimung eingesetzt werden. Hierfür werden 2-4 Gramm dreimal täglich mit warmem Wasser eingenommen. ⠀ ⠀ Kennst du Tulsi oder hast sogar schon Erfahrungen damit? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept #kräuterkunde #ayurvedavibes
        💫 Kleine Kräuterkunde 💫 ⠀ Schauen wir uns heute Tulsi oder auch breitkrautiges Basilikum, im englischen Holy Basil an ☺️ ⠀ 💫 Es ist ein Kraut welches bei der Verringerung von Kapha und Vata unterstützen kann. Kapha Da es scharf und bitter schmeckt. Vata und Kapha da es erhitzend wirkt. ⠀ 💫 Das Pulver kann kann als Aufguss bei Ruhelosigkeit eingesetzt werden. ⠀ 💫 Durch die Schärfe, Bitterkeit und erhitzende Wirkung kann Tulsi den Stoffwechsel und die Verdauung unterstützen. Inzwischen sind schon Tees im Handel erhältlich, welche eine sanfte Wirkung haben und gut im Alltag eingesetzt werden können. ⠀ 💫 Tusli kann auch bei Erkältungskrankheiten mit Appetitlosigkeit und Verschleimung eingesetzt werden. Hierfür werden 2-4 Gramm dreimal täglich mit warmem Wasser eingenommen. ⠀ ⠀ Kennst du Tulsi oder hast sogar schon Erfahrungen damit? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ayurveda #ganzheitlichgesund #ayurvedafood #prävention #ernährung #holistichealth #ayurvedadeutschland #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #letfoodbeyourmedicine #mindset #achtsamkeit #rezept #kräuterkunde #ayurvedavibes