Ayurveda Coachings

Ist einer der folgenden Punkte ein Thema für dich? 

Mit konstitutionsgerechter Ernährung und Lifestyle nach Ayurveda kannst du deine Gesundheit auf ein neues Level bringen!

Du hast Verstopfung, Reizdarm, oft Luft im Bauch oder andere Verdauungs-beschwerden?

Du möchtest gerne gesund ein paar Kilos abnehmen? 

Du möchtest deinen Hormonhaushalt ausbalancieren?

Du möchtest eine reinere, strahlendere Haut? 

Du möchtest fit und vital aufwachen? 

Du hast schon lange deine Regel nicht mehr gehabt, obwohl du noch im gebärfähigem Alter bist?

Du möchtest dein Immunsystem stärken? 

Du möchtest besser ein- und durchschlafen können? 

Du möchtest eine leichte Detox-Kur unter Anleitung machen und deinen Körper reseten? 

Du leidest unter PMS? 

Du möchtest präventiv etwas für deine Gesundheit tun?

Du möchtest deine Laune steigern und glücklicher durchs Leben gehen? 

PIMP YOUR DAY!

Du bist gesundheitlich schon ganz gut aufgestellt, aber neugierig welche Potenziale sich durch Ayurveda noch entfalten können? Dann ist dieses Coaching für dich perfekt. Wir schauen uns gemeinsam deine Konstitution an und du erhältst Tipps für individuelle, einfache Maßnahmen, die deine Konstitution und deinen Ist-Zustand ausbalancieren.

1 Termin
Dauer: 80 Minuten

  • Wir lernen uns bei einem leckeren Yogitee erst einmal kennen
  • Analyse deiner Konstitution anhand von Fragen und Antlitz Analyse
  • Besprechung deiner aktuellen Routinen, falls vorhanden
  • Individueller Blick auf deinen Tagesablauf und Potenziale
  • Besprechung deiner aktuellen Ernährung Individuelle Empfehlungen aus den
  • Bereichen Lebensstil und Ernährung für deine Balance
  • Du erhältst ein Protokoll mit den besprochenen Empfehlungen und Tipps

Lifestyle & Nutrition Paket

Der ganzheitliche Blick von Ayurveda bietet unzählig viele Möglichkeiten für die
Integration in den Alltag. Das ist wunderschön, kann gleichzeitig zu Beginn aber
etwas überfordernd wirken. 
 
Wir integrieren während den drei Terminen  gemeinsam Routinen und
Ernährungsgewohnheiten in dein Leben, du hast Raum für Fragen und wir arbeiten
gemeinsam an deinen gesundheitlichen Herausforderungen.
 
3 Termine
Dauer gesamt: 3,5 Stunden

Dieses Paket enthält:

  • Wir lernen uns bei einem leckeren Yogitee erst einmal kennen
  • Du lernst die Grundzüge von Ayurveda kennen
  • Analyse deiner Konstitution anhand von Fragen, Antlitz Analyse und Zungendiagnose
  • Du wirst deine Konstitution besser verstehen
  • Wir setzten gemeinsam Themenschwerpunkte und Ziele für die Terminserie   
  • Besprechung deiner aktuellen Routinen, falls vorhanden     
  • Individueller Blick auf deinen Tagesablauf und Potenziale
  • Besprechung deiner aktuellen Ernährung
  • Individuelle Empfehlungen aus den Bereichen Lebensstil und Ernährung für deine Balance, die du dann in deinem Alltag testet
  • Ggf. Empfehlungen für ayurvedische Nahrungsergänzungen
  • Wir reflektieren beim zweiten und dritten Treffen gemeinsam was für dich funktioniert und was nicht und passen demnach an
  • Du erhältst nach jedem Treffen ein Protokoll mit den besprochenen Empfehlungen und Tipps
  • 3 Termine insgesamt

Lifestyle & Nutrition Deep Dive

Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren braucht etwas Zeit. Ich bin davon überzeugt, dass jeder von einem gesunden, ayurvedischen Lebensstil profitieren kann. Manchmal ist es aber schwierig die Umstellung allein zu bewältigen. Sieh mich als dein Partner, der dich begleitet, unterstützt, motiviert und inspiriert in dieses neue Lebensgefühl einzutauchen.

Fünf Termine eigenen sich besonders dann, wenn du einen Detox und einen richtigen Neustart machen möchtest, wenn du Probleme mit deinem Zyklus oder andere hormonelle Beschwerden hast oder intensive Unterstützung dabei möchtest deinen Alltag neu zu strukturieren.

5 Termine
Dauer gesamt: 5,5 Stunden

Dieses Paket enthält: 

  • Wir lernen uns bei einem leckeren Yogitee erst einmal kennen
  • Du lernst während jedem Treffen die Grundzüge von Ayurveda mehr und mehr kennen. Wir ermöglichen dir so „Hilfe zur Selbsthilfe“
  • Analyse deiner Konstitution anhand von Fragen, Antlitz Analyse und Zungendiagnose
  • Du wirst deine Konstitution besser verstehen Wir setzten gemeinsam Themenschwerpunkte und Ziele für die Terminserie
  • Besprechung deiner aktuellen Routinen, falls vorhanden
  • Individueller Blick auf deinen Tagesablauf und Potenziale
  • Besprechung deiner aktuellen Ernährung Individuelle Empfehlungen aus den Bereichen Lebensstil und Ernährung für deine Balance, die du dann in deinem Alltag testet
  • Ggf. Empfehlungen für ayurvedische Nahrungsergänzungen
  • Wir reflektieren bei jedem Folgetreffen gemeinsam was für dich funktioniert und was nicht und passen demnach an
  • Du erhältst nach jedem Treffen ein Protokoll mit den besprochenen Empfehlungen und Tipps
  • Du hast außerdem 3 Mal die Möglichkeit mir deine Fragen zwischendurch per What´s App zu stellen

Meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung haben sich nach dem Coaching nochmal komplett verändert!

Liebe Laura,

es ist so wunderbar, wie sich manchmal die Wege kreuzen und ich dich kennenlernen durfte. Danke , dass du damals sofort auf meine Nachricht geantwortet hast, nachdem ich gesehen habe, dass du in dem gleichen Yogastudio die Ausbildung gemacht hast wie ich.

Dein Angebot für eine persönliche Ayurveda-Beratung war das absolute Highlight. Seitdem hat sich meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung nochmal komplett verändert und ich achte viel mehr auf meinen Körper.

Ich kann nur Jedem empfehlen: beschäftigt euch mit Ayurveda, hört auf euren Körper und sorgt für ihn. Denn unseren Körper gibt es nur einmal und er hält uns am Leben.

Deine Laura
Love.Trust.Create

 

Laura Lippemeier, Hamburg

https://www.lovetrustcreate.de/

Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Dann meld dich gerne bei mir!

 

Laura Lippemeier, Hamburg

https://www.lovetrustcreate.de/

 

Meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung haben sich nach dem Coaching nochmal komplett verändert!

Liebe Laura,

es ist so wunderbar, wie sich manchmal die Wege kreuzen und ich dich kennenlernen durfte. Danke , dass du damals sofort auf meine Nachricht geantwortet hast, nachdem ich gesehen habe, dass du in dem gleichen Yogastudio die Ausbildung gemacht hast wie ich.

Dein Angebot für eine persönliche Ayurveda-Beratung war das absolute Highlight. Seitdem hat sich meine Ernährung, meine Morgenroutine und meine Einstellung nochmal komplett verändert und ich achte viel mehr auf meinen Körper.

Ich kann nur Jedem empfehlen: beschäftigt euch mit Ayurveda, hört auf euren Körper und sorgt für ihn. Denn unseren Körper gibt es nur einmal und er hält uns am Leben.

Deine Laura
Love.Trust.Create

Wenn du dich für ein Coaching interessierst, melde dich gerne bei mir! Ich sende dir dann Die Angebote inkl. Preise zu. Natürlich kannst du dich auch jederzeit mit Fragen zum Angebot an mich wenden.

Der ein oder andere von euch hat es eventuell schon vor einiger Zeit in meiner Story mitbekommen ... Ich habe am Ayurveda Campus ein Modul geleitet - unsere Ayurveda Ernährungsausbildung 🍇 🥭🍠
Ich bin tatsächlich
Der ein oder andere von euch hat es eventuell schon vor einiger Zeit in meiner Story mitbekommen ... Ich habe am Ayurveda Campus ein Modul geleitet - unsere Ayurveda Ernährungsausbildung 🍇 🥭🍠 Ich bin tatsächlich "nur" eingesprungen und hatte auch wirklich Respekt vor dieser Aufgabe. Aber was soll man die ganze Zeit "raus aus der Komfortzone" predigen und es selbst nicht leben, oder 😉😬 ? ~~~ Worauf ich eigentlich hinaus wollte war, dass mich bei meiner Vorstellung eine Teilnehmerin gefragt hat, warum ich denn nach der Ausbildung am Campus noch so viele weitere Fortbildungen belegt habe. (Hinzu kommen noch hunderte Stunden Eigenstudium und die Praxiserfahrung 😅). ~~~ Mir sind hier zwei Sachen wichtig gewesen. Zum einen finde ich es unglaublich sinnvoll, Ayurveda von so vielen Dozenten beziehungsweise Therapeuten oder Experten wie möglich zu lernen, denn nur so lernt man verschiedene Sichtweisen, Empfehlungen und Erfahrungen kennen. So habe ich meinen ganz eigenen Ayurveda für den Alltag entwickelt und kann unterschiedliche Lösungen anbieten, je nachdem wie es passt. Und zum anderen ist es für mich essenziell gewesen zu verstehen, dass Ayurveda eine unglaubliche Demut lehrt. Ayurveda ist ein Fachgebiet, wo wir nie ausgelernt haben werden. Es ist wie beim Yoga auch ein Prozess und der Weg ist das Ziel. Ayurveda ist lebenslanges Lernen und genau das macht doch Spaß dabei, oder? . . . #ayurveda #ayurvedadeutschland #healthy #healthyliving #ayurvedaeveryday #yoga #yogalifestyle #mindfulmovement #mindfulness #gesundessen #gesundbleiben #gesundheit #ayurvedatherapie #hamburg #ganzheitlichegesundheit #healthylifestyle
Unsere Immunabwehr ist ein unglaubliches System. Unsere Haut und die Schleimhäute übernehmen zahlreiche wichtige Aufgaben, genauso wie die Lymphknoten und -bahnen. Die Milz, die Mandeln und natürlich der Darm tragen ebenfalls unglaublich viel zu unserer Immunabwehr bei. Wir können die Wunder, die unser Körper täglich vollbringt mit ganz einfachen Maßnahmen etwas unterstützen. 🤩
~~~
Ausreichend Schlaf: In einer Studie, die 2019 im Journal of Experimental Medicine veröffentlicht wurde, wurde herausgefunden, dass die Adhäsionsfähigkeit der T-Zellen bei Menschen mit zu wenig Schlaf reduziert war. T-Zellen sind ein wichtiger Teil unseres Immunsystems. Sie können sich an infizierte Zellen andocken und diese beseitigen. Das
Unsere Immunabwehr ist ein unglaubliches System. Unsere Haut und die Schleimhäute übernehmen zahlreiche wichtige Aufgaben, genauso wie die Lymphknoten und -bahnen. Die Milz, die Mandeln und natürlich der Darm tragen ebenfalls unglaublich viel zu unserer Immunabwehr bei. Wir können die Wunder, die unser Körper täglich vollbringt mit ganz einfachen Maßnahmen etwas unterstützen. 🤩 ~~~ Ausreichend Schlaf: In einer Studie, die 2019 im Journal of Experimental Medicine veröffentlicht wurde, wurde herausgefunden, dass die Adhäsionsfähigkeit der T-Zellen bei Menschen mit zu wenig Schlaf reduziert war. T-Zellen sind ein wichtiger Teil unseres Immunsystems. Sie können sich an infizierte Zellen andocken und diese beseitigen. Das "Andocken" funktioniert allerdings weniger gut, wenn nicht ausreichend geschlafen wurde. Versuche also mindestens 7 Stunden pro Nacht zu schlafen. 😴 ~~~ Ernährung: Es existieren unterschiedliche Empfehlungen von diversen Instituten zum täglichen Verzehr von Obst und Gemüse. Die WHO liegt bei mindestens 400 Gramm pro Tag. Das ist eigentlich gar nicht so viel und kann ganz gut in die alltägliche Ernährung integriert werden. Allerdings sehe ich bei den Ernährungstagebüchern während Beratungen oft, dass die Menge eher selten pro Tag konsumiert wird. Dabei kommt es natürlich auch noch auf Gewicht, Größe und weitere Faktoren an, aber als Richtwert können die 400 Gramm schon gut als Minimum dienen. Schau selbst mal, wie viel Gemüse du am Tag so zu dir nimmst. Kommst du auf diese Menge? 🍆 🥕 🍌 ~~~ Extra Immunbooster: Mein Immunbooster in der Erkältungszeit oder wenn ich mich einfach mal schlapp fühle, ist ein Ingwer-Kurkuma Shot. Ich hatte ihn in der Story schon öfters erwähnt und werde immer wieder nach dem Rezep gefragt. Also here we go 👌🏼😬: Ich gebe Ingwer, Kurkuma zu gleichen Teilen (etwa je einen Daumen lang) in meine kleine Küchenmaschine, gebe circa 250 ml Wasser und einen Tl Honig dazu. Nachdem alles in der Küchenmaschine durchgewirbelt wurde, passiere ich das Ganze durch ein Sieb in eine Glasflasche und habe für die nächsten 2–3 Tag meinen Immunbooster vorbereitet. 💪🏻 ~~~ Was sind eure Immun-Tricks? 🤗 . . . #ayurveda #immunsystem #health