Täglicher Archiv: achtsamkeit

Wie du mit Yoga beginnen kannst – Instagram Post

Yoga, hier ist im engeren Sinne die Asana Praxis gemeint, hat unglaublich viele Vorteile. Von der Stärkung der Muskeln, über verbesserte Konzentrationsfähigkeit, eine verbesserte Verdauung, Dehnung bis hin zu verbesserter Atmung oder der Förderung von Ausdauer.

Wertebasiertes Handeln und Denken – Instagram Post

Weißt du welches die Werte sind, die dich leiten?⠀Vor einigen Jahren habe ich diese Übung bereits in einem Workshop kennengelernt und bin nun in dem aktuellen Buch, was ich lese noch einmal darüber gestolpert.⠀Jay Shetty schreibt in seinem Buch „Think like a monk„, dass Werte unser mentales GPS sein können. Sie können uns Entscheidungen erleichtern […]