Wenn es um die HPA Achse geht, müssen wir uns zuerst Cortisol ansehen. Cortisol ist ein ziemlich großartiges Hormon. Es hilft uns beim Aufstehen, reguliert zusammen mit Melatonin unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und sorgt dafür, dass wir im Notfall maximal leistungsfähig sind. Schwierig wird es aber, wenn du ständig mit Cortisol geflutet wirst. Und das passiert in unserer hektischen Zeit ziemlich oft.
Schlagwort-Archive: Zyklus
02
Feb
Feb
Schauen wir uns im Folgenden mal eine ganzheitlich Zusammenfassung der Menstruation aus verschiedenen Blickwinkeln an.
08
Jul
Jul
Es war mir eine unglaubliche Ehre und Freude bei Dr. Janna Scharfenberg zu Gast im Podcast zu sein.
22
Mai
Mai
Der Ayurveda ist für Frauen ein wunderbares Tool, um ihren Zyklus und die Hormone natürlich zu regulieren. Die Chronobiologie spielt im Ayurveda eine essenzielle Rolle. Hierzulande wird Ayurveda manchmal auf die Ernährung oder auch die Manualtherapie reduziert, diese wundervolle Erfahrungswissenshaft bietet allerdings noch viel mehr.