Sicher hormonfrei verhüten

Constanze ist eine wundervolle Teilnehmerin der letzten Weiterbildungs-Runde zum Ayurveda Coach für Frauengesundheit und erzählt in diesem kleinen Ausschnitt ein wenig über ihre Erfahrungen mit der Weiterbildung. Auf meiner Website findest du mehr über ihre Eindrücke und ihren Weg. Den Link findest du in der Bio. Wenn du Frauen unterstützen möchtest ihre Gesundheit zu fördern, den eigenen Zyklus besser kennenzulernen und ganzheitliche Hormonbalance zu schaffen, dann ist die Weiterbildung vielleicht genau das Richtige für dich. ☺️ Freu dich in der Weiterbildung zum Ayurveda Coach für Frauengesundheit auf: ✨ Fundiertes Hormonwissen: Lerne mehr über das Hormonsystem, über die wichtigsten weiblichen Hormone und über hormonelle Dysbalancen. ✨ Moderner Ayurveda: Verknüpfe moderne Erkenntnisse mit der Erfahrungswissenschaft Ayurveda und biete deinen Klientinnen einen Vertrauensort. ✨ Ganzheitliche Lösungsansätze: Erweitere deine Kompetenz mit modernen sowie modern interpretierten ayurvedischen Lösungsansätzen und gewinne Sicherheit bei der Ayurveda Beratung. Wenn du Fragen hast oder dabei sein möchtest, schreib mir gerne eine DM. Ich freue mich auf deine Nachricht 🥰🤍 @ich._bewusst._.sein #ayurvedaweiterbildung #ayurveda #ayurvedadeutschland #hormonbalance #frauengesundheit #hormongesundheit #ayurvedaundfrauengesundheit #ayurvedadeutschland

💫 Verhütungsmethoden: Das Diaphragma 💫 Heute möchte ich gerne über das Diaphragma (oder auch Scheidenpessar genannt) sprechen. Diese Methode ist eine der hormonfreien Alternativen zur häufig verwendeten Pille. 👉🏻 Swipe durch die Grafiken, um mehr über die Wirkungsweise, die Effizienz sowie die Vor - und Nachteile dieser Methode zu erfahren 🌼 ❓Welche Erfahrungen hast du mit dieser Verhütungsmethode gemacht? -------------------------- 💡PS: Diese Informationen sind ein Auszug aus meinem Fact-Sheet zum Thema Verhütungsmethoden. In diesem Fact Sheet erfährst du unter anderem: 👉🏻 die am häufigsten genutzten Verhütungsmethoden, wie zum Beispiel: Kondom für den Mann, Kupferspirale, Diaphragma, FAM, Kombi-Pille, Mini-Pille, Hormonspirale, Hormonpflaster und den Ring 👉🏻 die verschiedenen Vor- und Nachteilen der verschiedenen Methoden 👉🏻 die Wirkungsweise der verschiedenen Methoden 👉🏻 die Effektivität der einzelnen Methoden 👉🏻 den finanziellen Kosten für jede Methode Den Link zum Download findest du in meiner Bio 👆🏻 ✨ ✨ ✨ #hormongesundheit #ayurvedadeutschland #ayurvedacoaching #stressmanagement #ayurvedalifestyle #zykluscoach #zykluscoaching #hormoncoaching #frauengesundheit #hormonbalance #hormonhaushalt #hormonausbildung #verhütungsmethoden #diaphragma #pilleabsetzen

Konstitution, Tageszeiten, Jahreszeiten, Menstruationszyklus, Lebensphasen… es gibt gefühlt so viele Variablen im Ayurveda. Aber wie kann ich das alles praktisch zusammen anwenden und “unter einen Hut” bringen? ⠀ Zugegeben, auf diese Frage gibt es sehr viele, sehr unterschiedliche Antworten. Denn so komplex Ayurveda hier auch werden kann, so einfach kann es auch sein, wenn du diese Frage auf das Wichtigste reduzierst: ⠀ ✨ Selbstbeobachtung und Reflektion ⠀ Im Ayurveda ist es genauso wie mit allen anderen Empfehlungen: Du darfst sie dir immer zu eigen machen. Achte auf deine Körpersignale (das sogenannte Biofeedback) und passe entsprechende Empfehlungen darauf an. ⠀ Folgende Reflexionsfragen helfen dir dabei: 👉🏻 Wie gut funktioniert mein Immunsystem? 👉🏻 Wie gut funktioniert meine Verdauung? 👉🏻 Wie beschwerdefrei ist mein Zyklus? 👉🏻 Wie viel Energie habe ich über den Tag verteilt? Ein praktisches Beispiel: Eine etwas pauschale Empfehlung, die trotzdem ihre Berechtigung hat, ist, dass Vata Konstitutionen mit dem Verzehr von Kohl und Hülsenfrüchten achtsam sein sollten. Das ist so auch richtig, allerdings bedeutet das nicht, dass Vata Konstitutionen nie Hülsenfrüchte oder Kohl essen dürfen. ⠀ Vata Konstitutionen benötigen nicht nur Kohlenhydrate und Fette, sondern auch Proteine. Eine hervorragende Quelle sind Hülsenfrüchte (neben Nüssen, Samen, Getreide ...). ⠀ In diesem Fall kannst du als Vata Konstitution zum Beispiel: 💫 auf Mung Dal und rote Linsen setzen (am besten bekömmlich) 💫 mit verdauungsfördernden Gewürzen arbeiten 💫 mit einer sehr kleinen Menge Hülsenfrüchte starten und sie ganz achtsam erhöhen 💫 in der Vata deines Zyklus reduzieren oder je nach Befinden ganz weglassen 💫 Hülsenfrüchte mittags integrieren ⠀ Du siehst also: Schon bei der Frage nach der eigenen Konstitution und den dazugehörigen Empfehlungen gibt es einen riesigen Spielraum, den du für dich selbst anhand deines Biofeedbacks erforschen darfst. ⠀⠀ ❓Fällt es dir manchmal schwer, "alles unter einen Hut" zu bekommen? #hormongesundheit #ayurvedadeutschland #ayurvedacoaching #ayurvedalifestyle #zykluscoach #zykluscoaching #hormoncoach #frauengesundheit #biofeedback

💫 Progesteronmangel: So unterstützt du dich & deine Klientinnen 💫 ​​Wie schön es wäre, wenn ich dir jetzt einfach sagen könnte: „Iss mehr grünes Blattgemüse, das erhöht deinen Progesteronspiegel ganz natürlich.“ 👍🏻 Aber, wie so oft beim Thema Gesundheit, ist es leider nicht so einfach. Eine pauschale Antwort gibt es nicht: Es kommt darauf an, was den Progesteronmangel bei dir (oder deiner Klient:in) ausgelöst hat. Ein Progesteronmangel betrifft viele Frauen. Erkannt wird er allerdings oft erst, wenn ein Kinderwunsch besteht oder Patientinnen in die Wechseljahre kommen. Aus Sicht der westlichen Medizin gibt es verschiedene Möglichkeiten, einen Progesteronmangel zu behandeln: Neben der klassischen Hormonersatztherapie werden vor allem gerne bioidentische Hormone oder Mönchspfefferpräparate verschrieben. Um die Ursache des Progesteronmangels zu fnden, ist es aber notwendig, genauer hinzusehen. Die wichtigsten Stellschrauben liegen wie so oft im Bereich von Ernährung, Entspannung, Schadstoffen und Bewegung. Leider dauert es oft eine Weile, bis sich eine Wirkung zeigt. Falls du oder deine Klient:in Beschwerden hast, die auf einen Progesteronmangel hindeuten, solltest du unbedingt eine Person mit Heilerlaubnis hinzuziehen. Wenn du Hormon- oder Ernährungscoach bist, kannst du deine Klient:in ganzheitlich auf ihrem Weg unterstützen, ihre Hormone auf natürliche Weise zu regulieren. In den Slides zeige ich dir ein paar Wege auf, wie du bei einem Progesteronmangel unterstützen kannst 👉🏻 ❓Haben dir diese Posts zum Thema Progesteronmangel gefallen? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen 😉👇🏻 #hormongesundheit #ayurvedadeutschland #ayurvedacoaching #stressmanagement #ayurvedalifestyle #zykluscoach #zykluscoaching #hormoncoaching #hormoncoach #frauengesundheit #hormonbalance #hormonhaushalt #hormonausbildung #hormonweiterbildung #progesteron #progesteronmangel #weiblicherzyklus #hormone #gelbkörperschwäche

💫 Mögliche Ursachen von Progesteronmangel 💫 Es gibt eine ganze Menge Faktoren, die dazu beitragen können, dass deine oder die Hormonbalance deiner Klient:innen nicht stimmt und sich ein Progesteronmangel einstellt. Manche davon sind temporär und lösen sich nach einer Weile von selbst. Bei anderen lohnt es sich, einmal genauer hinzusehen und mögliche Übeltäter zu entlarven. In den Slides erfährst du mehr zu möglichen Ursachen von Progesteronmangel 👉🏻 ❓Interessierst du dich dafür, was du bei Progesteronmangel für dich oder deine Klient:innen tun kannst, um sie natürlich zu unterstützen? Hinterlasse mir ein Kommentar unter diesem Post 😉👇🏻 PS: Auch in meiner Weiterbildung gehen wir natürlich auf dieses wichtige Thema ein 😊 #hormongesundheit #ayurvedadeutschland #ayurvedacoaching #stressmanagement #ayurvedalifestyle #zykluscoach #zykluscoaching #hormoncoaching #hormoncoach #frauengesundheit #hormonbalance #hormonhaushalt #hormonausbildung #hormonweiterbildung #progesteron #progesteronmangel #weiblicherzyklus #hormone #gelbkörperschwäche

❗Der Early Bird Preis für die Weiterbildung ist noch bis morgen Abend gültig❗ Am 15.05.2023 steigt der Preis für die Weiterbildung Ayurveda Coach für Frauengesundheit vom Early Bird Preis 2790,-€ auf den Normalpreis von 3290,- € an. Wenn du dabei sein magst, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt 😉 👉🏻 Den Link zur Buchung findest du in der Bio 😍 Falls du noch Fragen hast, schreib mir gerne eine DM 🥰 #frauengesundheit #weiterbildung #ayurveda #ayurvedadeutschland #hormonbalance #hormongesundheit #ayurvedaundfrauengesundheit #ayurvedadeutschland